年纪不大皮肤就发黄无光？这些食物多吃点，让你皮肤好女人味十足

很多面色发黄的女人，常被人叫做黄脸婆，其实一般情况下黄脸婆多半是对已婚女人，而且还是家庭主妇的称呼，其实这样的称呼是不尊重的。但是各位女生可能不知道，女人到25岁以后，随着身体各项机能的不断退化，肾功能也开始下降了，经常会出现一些像手脚冰凉、脸色蜡黄等症状，让女人提前进入衰老的阶段。此外，经常洗衣做饭的女生，也会提前进入黄脸婆的行当，所以今天就和大家说这么几种食物，它们不仅美味，还能帮助我们排毒养颜！

黄豆其实就是我们所说的大豆，黄豆中富含的异黄酮是一种结构与雌性激素很相似的物质，是一种具有雌性激素活性的植物性激素，这是女人身体所必需的。经常吃黄豆可以延迟女人身体的细胞衰老，消除体内的氧自由基，使女人的肌肤重新变得水润有弹性，同时还可以减缓骨质的流失，清除血液的脂肪，从而延缓女人衰老的速度。对了，处在更年期的女人，多吃黄豆还有助缓解更年期的不良情绪，所以想要告别黄脸婆，黄豆可以有哦！

南瓜是生活中常见的食物，据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

此外，南瓜果肉内含有丰富的维生素和果胶，其中果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素，所以食用南瓜有着很好的排毒功效。而且还可以保护胃肠道黏膜，使肠胃免受刺激，对于胃病患者来说是一种不可多得的养胃食物。要知道南瓜以碳水化合物为主，但是它的脂肪含量很低，而且南瓜的糖分很足，能提高女人身体的免疫功能，所以不想变身黄脸婆，平日多吃点南瓜没错的！

阿胶自古以来都是女人补肾益气的良品，具有滋阴益气、补血养血的作用，还可以用来泡茶、炖汤。特别是血液循环不畅、体质虚弱的人，经常喝的话特别有效。但是说真话，纯阿胶不仅吃的时候费劲，因为要自己熬制，味道也不咋地，所以现在非常流行食用阿胶糕，比如：里面加上红枣、芝麻、枸杞等等一些滋补的食材，这样不仅营养更加丰富，味道也更加的甜美。都说不像当将军的士兵不是好士兵，同样，不像做漂亮的女生，就不是称职的好女生！

我们都知道常吃五谷杂粮是最健康的，而这里面又以黑豆和黑芝麻最佳。在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语，其实黑豆和黑芝麻是三十岁女人最好的防止衰老的食品。因为黑豆和黑芝麻含有丰富的维生素E，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。再加上核桃，它不仅能益脑，还能增加免疫力，并且核桃还是有益的碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度。用这三种食材组合在一起，每天吃一点，想不漂亮都很难哦！对了，做为咱们上班一族的女生，早晨吃，起码还能给省出20分钟的化妆时间哦！

要说排毒养颜，蜂蜜就不能不说。我们都知道，蜂蜜内服可调理脾胃，提高免疫力，外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤，有着极好的杀菌消炎功能。并且蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。所以与其被人说黄脸婆，不如自己好好的调养一下，都说女人要学会爱自己，这话没毛病！

还有，黄脸婆的定义并不是说脸色的问题，身材也是其中的标榜之一，所以不能只顾脸面，不顾身材。对于身材已经开始发福的女生来说，不妨试试用荷叶泡水喝，因为荷叶含有荷叶素，它能分解体内多余的脂肪，而荷叶与冬瓜组合在一起，还能在肠胃形成一层隔脂膜，禁止我们身体吸收脂肪，从根源上彻底解决肥胖问题。所以还在为自己身材发愁的女人们，每天喝一杯，身材绝对好！

每一个女人都知道，红枣是补血得养生佳品，况且我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。再加上核桃，核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。所以想要自己的气色好，不妨每天都吃点，还有红枣与核桃还是一款情侣美食呢！“枣想核你在一起”找个时间约一下心爱的他一起享瘦美食吧！