什么时候喝水最燃脂？这5个喝水燃脂小妙招，你知道吗

春天已经来了，气温也逐渐地升高了。有些人运动完后觉得热，就喜欢喝冷饮来解渴。可是他们不知道的是，冰水是最容易对我们的肠胃造成很大的刺激，尤其是一些有胃病的人，喝了冷饮后还容易引起病痛。也不能喝太烫的水，水温最好保持在37度左右哦！因为那是我们的身体最适宜的温度啦！

减肥过程中，最忌讳的就是喝饮料了，我们在减肥的同时为了健康，尽量多去选择告知力量的矿泉水，避免去喝饮水机中直接过滤的水。因为这些没有煮开的水水性偏酸性，水质也不够新鲜，一桶水喝很久，水中还可能存在有害物质，常喝的话，对身体还会造成很大的伤害哦！

喝水减肥的最佳时间是什么时候呢？

1.起床后

减肥时期，早上起床时间尽量地控制在六点至七点这个时间段内，因为这个时候，身体机能出在一个排毒的阶段，喝一些温开水，能促进我们身体内部的新陈代谢，使体内毒素排的更干净哦！这样的话喝水才能促进我们减肥哦！

2.饭前

我们在饭前的时候可以先喝一杯温开水，这样可以提供我们所需要的能量，容易让我们有饱腹感，这样的话，我们的食欲就会相对降低，对食物的渴望也就少了，自然而然也就达到了减肥的效果。

3.饭后

在饭后两小时，我们可以喝一杯温开水，这样对肠胃系统有一个很好的消化作用，也能促进体内饱足激素的分泌，还能防止身体缺少水分。

4.下午

在下午的时候，我们的身体会因为劳累、疲惫会感到饥饿、烦躁，而此刻也正是我们需要摄入热量的时间段，这个时候我们可以泡一杯花茶，来舒缓我们的情绪，抑制住想要吃东西的语言！

5.睡前

晚上睡觉的时候，我们的身体正在悄悄地进行着新陈代谢，而这个时候需要及时得补充水分，睡前半个小时喝半杯温开水，防止第二天早上起来体内严重缺水，也不够喝得太多以免第二天发生水肿哦！

说了说这么多关于喝水的小知识，那么接下来就让小编给大家推荐一些美味的瘦身草本茶吧！

下午的时候，很多人都会慢慢的因为疲倦而感到饥饿，这个时候会急需想要进食高热量的食品，而冬瓜可以刮油去毒，将肠道里的垃圾统统消除！这个道理大家都懂，那我也就废话不多说，直接上茶！嘻嘻！

减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目标和目的，所以，请你献给自己一个可以做下去的动力！而支撑着这动力的可以是什么呢？小编推的这款玫瑰花草茶，颜值又高，效果又好，还能有效祛湿减肥，小伙伴们走过路过不要错过啦！

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