跟护肤品say goodbye,光靠吃喝也能养出健康白皙肌肤

当女人过了25岁后，胶原蛋白开始流失严重，细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上脸。所以，给肌肤补充胶原蛋白必不可少。胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，是人体内含量最多的蛋白质，他们分布在全身各个组织器官中。皮肤除去水分后，胶原蛋白的重要占比高达%70.负责为皮肤提供弹性和紧致度。

女性大多在20多岁时胶原蛋白就已经开始逐步流失，25岁则进入流失的高峰期，而到了40岁时胶原蛋白的含量不到18岁的一般。胶原蛋白的流失直接就影响到皮肤，出现干燥，粗糙，色斑等现象。一个成年女性的体内含有约3公斤的胶原蛋白，每天流失约300毫克，着实是一个很可怕的数字。那么怎么补充胶原蛋白呢？一些打着能补充胶原蛋白的药品，保健品和护肤品，一来价格昂贵，二来收效甚微，让不少人对此失望。看着自己的皮肤一天不如一天，心里一定非常焦急。

其实，补充胶原蛋白并不需要花费昂贵的价格去买那些所谓的营养品，保健品。下面给大家介绍几款补充胶原蛋白效果最好，既健康自然又非常常见的“神奇物品”，轻轻松松将流失的胶原蛋白找回来，重新做回有自信的女人哦。

天然野生桃胶，女性最好的美容方法就是多吃含有胶原蛋白的食物。桃胶有润肤美白，润肠通便，清血降脂等功效。这款桃胶产于大山深处，天然，不抛光，不打蜡，无添加剂，口感嫩滑爽口，价廉物美，是养生佳品。

植物燕窝天山雪燕，雪燕没有燕窝高昂的价格，它口感和功效可以与燕窝媲美，俗称“植物燕窝”。纯天然植物雪燕晶莹剔透，口感丝滑，可以补水保湿，滋补养颜。

古树野生皂角米，这款云南野生皂角米是纯天然无添加，无熏硫，所以外观不怎么靓丽光鲜，这就是天然的颜色。皂角米口感爽滑，糯糯的像软糖，含丰富的胶原蛋白，不光可以和桃胶银耳一起煮，和粥也可以一起煮哦，让粥变的更稠，营养更好呢。

常喝水也对身体有一定的补水作用，为什么说女人是“水”做的，就是这个道理。

在水中加点花草更能起到意想不到的效果哦。

看到这个名字玫瑰荷叶茶，顾名思义就是玫瑰荷叶一起冲泡的茶，分别说说它们的作用。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容；荷叶，对急性心肌缺血有保护作用；能治疗冠心病、高血压有很明显的效果;防治心律失常、心血管病等也起非常重要的作用。常喝点没有坏处。

花草茶有益身心，具有调理身心的功能。有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽;有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可说是天然的美体良方。养生茶的功用：性质温和。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

甜甜的雪梨，淡淡的桂花香，清爽的口感喝到嘴里那叫一个惬意。这款雪梨桂花茶可以帮助我们润喉清嗓，起到养肺的效果，同时也能吸取体内多余的脂肪，让我们的身体与自然更贴近。