抽烟伤身但难戒掉？平时多用健康食材泡水喝，帮你排除肺部毒素

大家都知道吸烟有害健康，“饭后一支烟，快活似神仙”这是老烟民自我催眠的幻想——因为饭后人体热量大增，吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。时间久了会给胃直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。

但是戒烟需要的强大的毅力，不是每个人都能做到的。戒不掉最起码要学会减少香烟带来的危害，学会排除肺部毒素，减少伤害。而肺和咽喉关系非常密切，所以常常会出现咳嗽不止的状况，此时可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的缓解冬季干燥的症状。

吸烟过度的男性声音会嘶哑，其肺部也是不健康的，建议平时多吃猪血之类的食物，具有清肺止咳的功效。还有枇杷雪梨汁也是一种不错的选择，枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用，适用于因为抽烟过多所致地的咳嗽痰多症状。

接下来，小编就给大家推荐一些清肺解毒的食材，特别适合长期吸烟的朋友食用，能帮你排除肺部毒素，减少烟毒来了的危害。

枇杷可以清肺热、降胃气，常吃枇杷能清除肺部毒素，所以小编推荐大家食用这款枇杷膏，农家自制的纯天然产品，健康无副作用，可以提高人体的免疫力，具有润肺止咳、清热化痰的功效。

金丝皇菊的味道很不错，喝它有益于清肠润喉，这款正品的皇菊看起来富贵逼人，具有清热解毒的功效，也是最佳的降火良药，抽烟的男人喝它可以抑制喉咙发炎的症状。

罗汉果一直都有做药用，罗汉果有润肺益肝，润肠通便的效果，还能止咳化痰。经常抽烟的人应该多喝罗汉果，能有效的去除肺部毒素，同时可以缓解咳嗽。

我们都知道抽烟很伤嗓子，而胖大海就能很好地治疗烟毒带来的咽喉问题，金银花也有很好的排毒的效果，能从内帮我们排除肺部毒素，每天一杯，减少烟毒伤害。

这款蜂蜜柚子茶富含丰富的果糖，易被人体吸收，且含有多种人体所需的有机酸与微量元素，平时用它泡水喝，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效，避免吸烟引起的支气管疾病。

柠檬有润喉生津的效果，而蜂蜜具有润肺的作用，二者结合排除体内毒素的效果会更好，这款蜂蜜柠檬片还有利尿的效果，非常适合长期抽烟的烟民饮用，让我们少受毒素侵害。