白发不用愁，坚持用黑发就回来了

现在白发已经不仅仅是存在于老年人之中了，很多人年纪轻轻就已经是满头 白发了。也是令很多人苦恼不已。那么，其实很多白发人士都承载着很大的压力。一般也会有一部分遗传的因素，很多人也是想尽了办法，但是却无济于事。但是白发虽然很多，但是还是不要经常的染，不仅仅会伤害头发，而且一些染发剂还会致癌。

有网友说一种方法能够很好的使白发变黑。就是用侧柏叶洗头，能够预防因为热血体质的白发脱发。

具体步骤就是用新鲜的侧伯叶3-4两

冷开水5斤左右

把侧伯叶放在冷开水中泡一个小时

然后放进锅中大火烧开

然后转小火30分钟

防置到合适的温度以后用来洗头发

然后用清水洗净

但是这种方法主要是预防，并非是治疗的方案。

其实，中国自古以来最讲究养生。而食疗就是其中最重要的步骤，今天就给大家带来三款不仅仅能够治白发还能够防衰老的食疗方法。

1.熟地粥

原料：

熟地2钱(约6克)左右，粳米2两

步骤：药材熟地用流水冲洗干净，用纱布包起来放到锅中煮，然后放入粳米煮烂，将熟地包拿出来。

功效：熟地的味甘性温，入肝经和肾经，是我们熟知的六味地黄丸的成分之一。不仅仅能够乌发还能够抗病，而且能够调理眩晕、疲劳、贫血、白发、失眠和盗汗等等的症状。

2、板栗核桃粥

原料：板栗50g、核桃仁50g，大米100g，盐适量，鸡精少许；

步骤：将板栗和核桃仁切粒，大米洗净备用。一起放到锅中煮开，转小火20分钟。煮烂后加入鸡精和盐调味即可。

功效：对于怀疑初期的因为脾肾不足导致的头晕耳鸣、阴道下血、小便频数等等都有着很好的食疗作用。板栗味咸、甘、平。能够健脑强筋骨、补肾强身，肾气足自然耳聪目明、头发乌黑。

3.黑豆枸杞粥

原料：黑豆100g、枸杞子3-5g、红枣9、料酒、姜汁或姜丝、食盐各适量；

步骤：原料加水，用急火煮沸，改小火熬制黑豆烂熟，即可。

功效：黑豆有着补肾强身、活血利水、吸引明目等等的功效。枸杞能够滋补肝肾。益精明目、增强免疫力。适合抵抗力差的人长期使用。

其实，除了一些对我们有益的主食，平时一些辅食，也是我们不错的选择。

黑芝麻作为我们熟知的黑发功能的食品，里面含有的多种微量元素，不仅仅有着黑发的功效，还能缓解皮肤干燥、润肠、缓解皮肤干燥。