天气不好就关节疼痛？喝水时加点“料”，祛湿排毒身体更健康

倒春寒又来了,降温时关节疼痛日常要做好防护工作，比如身体的每个关节的防寒保暖，尤其是中老年人身体抵抗力较弱的格外注意，日常锻炼要以适度为宜，不宜做长期剧烈运动，有损关节健康，尤其是在天气变化的季节，因为风寒的侵入会导致关节炎出现，所以人们要避免这种情况出现。

加强锻炼增强身体素质：常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，可见这些因素在关节炎的发生发展过程中起着重要作用，寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，以减轻疼痛。

患得风湿疾病会导致患者的关节出现炎症异常，一般情况下病人发炎的关节病变组织是不能够随着天气转凉变化而排出液体的，这就会导致发炎关节局部细胞的压力较之四面组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。另一方面，关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度下降比健康人慢，在暖和环境中，皮肤温度上升也比较慢，这是由于关节炎病人四面血管的收缩和扩张时间延长，而且收缩、舒张不充分所致。因此，在天气突变的情况下，关节炎病人的疼痛会加重。

天冷了，手脚容易冰冷，体寒者居多，多喝点姜茶，暖身，暖心，去除寒气，身体更健康，老少皆宜。生姜，别名紫姜，它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还能把体内的病菌、寒气一同带出。

你可能还不知道一旦湿气入侵，身体就要遭殃，湿气一般来源于两种，一种是从外面的叫外湿，一种是从里面的叫内湿，爱是一杯祛湿养生花草茶，给你身边关心的人来一杯，健康多一点。注重养生的人，是不允许体内有湿气的，因为湿气不光会影响到我们的身体健康还会影响到我们的身材，毕竟爱美之心人皆有之。

红豆薏米的作用可以去湿利水，因为红豆它拥有很多的维生素，能消肿还能利尿，而且还有补气的效果，薏米吃了还能防癌，薏米里面含有硒元素，能够效抑制癌细胞的增殖，红豆有利水除湿健脾解毒之功效，而薏米能健脾祛湿止泻排脓，黑豆可以补肾健脾，它与薏米一样可以祛湿。

薏米性味甘淡微寒，具有健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，是常用的利水渗湿药。薏米茶除了祛湿之外，还有非常好的润肠效果，不仅可以把体内的湿气去除，还能通便润肠，效果很好。