女人经期保健，试试五种养生食材，慢慢排毒保护卵巢年轻

月经是大多数女性每个月都会来的，在月经期间女性们会出现疲劳乏力、食欲下降、痛经等症状，对女性的生活及工作都造成了不小的影响。经期是每个女生都极为头痛的事情。

如果女人的新陈代谢能力不够好、或者是经期不注意饮食和保健，毒素未能完全排出去，这样就会比男人衰老得更快了。女性在月经期间常常也会感到不适，在经期最需要的就是充足的休息，对于很多女性来说，生理期是一个非常正常的生理现象，在这个阶段女人需要注意自己的健康问题，否则是容易招惹妇科病的。

女性在经期时要更加注重腰部保暖，避免凉刺激，女性的腰部是一处健康敏感区。所以，经期的养生及其重要，为了健康可不能嫌麻烦。下面跟随小编一起去看看在经期使用那些东西可以变漂亮吧。

经期时，黑糖就是女生最好的伴侣哦。暖暖的冬天喝一杯甜甜的黑糖茶，驱走寒冷的同时，也能温暖手脚。那甜蜜的滋味，还能补充身体养分。

芝麻具有养血，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。核桃能营养肌肤，使人白嫩。每日早餐来一杯，不仅带走身体的垃圾，还能养血补血。

桃胶用清水浸泡十多个小时候后泡发变软，有足够的水溶性和适当的粘度，和银耳一起煮炖来吃对于人体有着不可估量的作用。

银耳炖煮后口感软糯爽滑，吃上一口既能满足味蕾，长期食用可以美容润肤，可以去除脸上的黑色素沉着和斑点，保持卵巢的年轻哦！

女士长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶还能改善动物体内钙平衡，有促进健康人淋巴细胞转化作用。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖的含量越高，含水量越低，蜂蜜结晶后会越硬，蜂蜜也容易保存，质量也越好！