女人如何衰老慢？试试这些小妙招、多吃这几样食物，或许更有活力

青春靓丽的小花们在无忧无虑的年龄总是那么欢乐，肆意地挥洒青春。然而，在嫁为人妇之后，很多小花们却渐渐失去往日的光彩，熬呀熬，熬成黄脸婆，正如坊间说的“女人三十黄花菜”。

不想变成黄花菜，不想变成黄脸婆，想要和明星一样变成不老女神，究竟是怎么做到的呢？下面就给大家一起来解密一下吧！

女人不老秘密一：敷面膜

三十岁以后，女人的新陈代谢减慢，皮肤容易出现暗沉和发黄，当工作劳累熬夜之时皮肤的老化就容易加剧，给你坏脸色看。面膜则为众女星挚爱的护肤帮手，不但补水，还能补维生素。

女人不老秘密二：补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，有了胶原蛋白，才能将水分牢牢锁住，避免干燥。但是，女人25岁之后，胶原蛋白开始流失，所以补充胶原蛋白是至关重要的。像猪蹄、银耳、鸡爪、花胶等，都是补充胶原蛋白的可选食物。

女人不老秘密三：睡前泡脚

在人体中，脚离心脏最远，血液供应也最少，人体衰老最开始就是从腿脚开始，变得笨拙。如果在睡前用盐水泡脚，可改善血液循环，加速血液流动，既可补肾又可抗衰老。

女人不老的终极小秘密，那就是平时没事多吃以下食物，这些食物不仅能够调理气血，而且能够排除您体内的垃圾，让您倍显年轻，具体有哪些食物呢？我大概总结了6种，一起来看看这6种是否适合吧！

第一种食物是枸杞菊花茶，其中枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是常用的滋补、美容、长寿的佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。”而且菊花能够明目，让你眼睛更有神。

第二种食物是红豆薏米粉山药粉，红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，平时当做早餐来吃，能够轻松得到缓解。

第三种食物是冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶是由：冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。

第四种食物是三七花茶，它为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，具有“金不换”、“南国神草”之美誉，只有气血真正的活跃了，排除毒素了，那么年轻的身体自然就来了，这个主要还是从内调理。

第五种食物玫瑰花茶，中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

最后一种食物是柠檬片，柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，平时这样喝更好一些，如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡，一片柠檬一般可以泡上3，4杯哦~

女人不老的几个小秘密，你记住了吗？希望你也能如明星一般，在不惑的年纪仍能有年轻人羡慕的好肌肤。