白发越来越多？别再染发了，几个小妙招，浓密乌发显年轻

长白头发真心的会让我们的感到非常的困扰的，不仅显老更显得没精神，有一部分人是遗传因素造成的，一般对生理及智力均无任何影响。而有一些脑力劳动者的头发过早地变白，则是由于长期的精神紧张所致。下面小编介绍一些小妙招儿，教你如何呵护自己的头发！

我们可以在自己的洗发水的时候加上一些醋的，也是可以让你的头发变得更加的乌黑的。还是可以更加的顺滑的，这个办法不仅简单更是很方便，更是减少了染发剂对我们头皮的伤害！

还有就是大家经常见到的侧伯叶，但是这个不是用来吃的，我们要取新鲜的侧柏叶二两，然后用60度的白酒泡侧柏叶，泡大概一个月左右。每次洗头发之前，先用叶子擦洗头发，半小时后再洗头发。坚持一周三次，慢慢黑发就会长回来。

除了这些小技巧，不妨再跟着小编一起来看看对白发有着神奇治疗效果的食物。

以黑养黑，这是大家都知道的常识，黑芝麻它味甘而性平，可以补五脏、益气力、久服能使头发乌黑秀亮，养肝血、滋肾阴、坚筋骨、明耳目、充胃津、增气力、延年益寿。

可别小看醋泡豆，常吃醋泡黑豆可以促进身体对黑色素的吸收，从而使早白的头发慢慢脱落，长出黑色的头发。农家醋泡黑豆，同样采用纯手工制成，没事的时候吃上一两勺，既黑头发，还能起到美容养颜，减肥的效果！

这款芝麻核桃黑豆粉营养丰富，含有蛋白质、维生素等多种营养成分，同时也具有多种生物活性物质，如黑色素等。起到生发作用的就是这些生物活性物质和微量元素！还有健脾补肾的功效。

桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往 用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸，易于人体吸收而且营养还特别丰富，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。并且还能乌发！

平时要休息好才能保持黑发的充分生长，辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

五宝茶对于肾虚的男性来说简直是福音啊，因为它具有改善造血功能，升高血小板和白血球等功效，还有长期服用五宝补肾茶，是有一定的效果，所以肾虚而引起的白发的男同胞们千万不要错过这种好茶哦。