不老女神的保养秘笈，每天常吃这几种食物，排毒养颜抗衰老

经常吃红豆薏米的人能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。红豆薏米粉是祛湿排毒的高手。

洋甘菊能调整肌肤肤色，提高肌肤亮度，尤其是对过敏性皮肤能起到很好的作用。故好多护肤品都含有洋甘菊成分，爱美女性要经常喝洋甘菊哦，从内到外全面改善肌肤肤质。

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化。老少皆宜的一种茶饮料，好喝还防辐射。

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。蜂蜜不仅可以内服还可外用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩.。

桂圆红枣茶可以让气血充足，从而使得面色红润，长期喝桂圆红枣茶的人，皮肤会越来越有气色也越光滑。

银耳有菌中之冠的美称，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。其效果与燕窝相当。

黑糖可以活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。几乎是女性都会喝的食品，可见其效果多好。

阿胶糕从古至今都深受人们喜爱，它含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值。可以防皱、防止皮肤的老化。美容养颜，延缓衰老，增强免疫力，提高人体抗病能力。所以阿胶糕越吃皮肤越好。