健康科学减肥法，21天轻松告别赘肉

近日，何洁出现在了某活动上，在活动中，何洁作为一个歌手，自然也是热力献唱。当天的何洁身穿深蓝色百褶裙配高跟，不过却一点也影响不到何洁轻盈的展现，美丽的百褶裙配合上何洁的好身材更显示出了活力四射。对于各位小伙伴来说，如果想要让自己也拥有这样的好身材与活力，那么你需要的仅仅只是二十一天的时间，就可以让给你直接告别二十斤的赘肉，那么我们需要做些什么呢？

在这三周的时间里，我们可以分为三个减肥阶段：前三天，我们应该拒绝食物，只饮水；中间八天，我们的食物以果蔬素食为主，拒绝主食，脂肪和甜食类；最后十天，我们就可以正常饮食了，不过饭量智能维持六成饱。如果你能够坚持这样过完三周的话，可以轻松瘦下二十斤，当然，你还需要知道自己能吃什么~

★柠檬荷叶茶

柠檬荷叶茶为多种天然草本植物萃取，日常必备，保持好身形，健康、卫生、便捷、时尚、好喝 品质上乘的柠檬+荷叶+决明子等原料，科学配方，独家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再担心大吃大喝后变重的情况了。清雅幽香送你美丽塑造S曲线。

★荷叶普洱茶

曼妙身姿怎么喝出来？当然首选荷叶普洱茶！肥胖多烦恼，生活受困扰。荷叶普洱茶，可以让你轻轻松松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，让你的身姿变得更加窈窕，你喜欢么？还不每天准备一个一口荷叶普洱茶，喝出健康，喝出美丽。

★雪梨桂花茶

三周的科学减肥中，我们可能因为没有吃东西而感觉到心情的不好那么就试试这款雪梨桂花茶，它不仅仅可以改善肺部不适的小伙伴的健康，同时在清晨青睐的时候，如果能够喝一杯这样的花茶，能够让你轻松去除堆积一夜的垃圾~

★菠萝蜜干

在中间八天的减肥中，因为我们已经可以选择了一些果蔬餐和素食，那么这款菠萝蜜干也是其中不错的选择。在你饥肠辘辘的时候，菠萝蜜干能够快速补充能量，清甜的口感并不会增加我们的体重，让你轻松减肥，顺利实现二十斤的目标！

★大麦若叶青汁粉

三周减肥中，我们还是需要正常的进行着我们的生活，当然，如果你想要让自己得到足够的能量。这款清爽的大麦若叶青汁粉帮助你解馋的同时，还让你排除多余的油脂，轻松实现减肥效果，防止你出现水肿的情况，让你瘦身更有效果！

★燕麦片

这款燕麦麦片可以出现在我们后十天减肥的晚餐之中，因为在减肥的时候，我们晚餐并不需要高热量，这款燕麦麦片的能量正好合适，同时浓郁的谷物香气和丰富的膳食纤维让我们得到了心情的舒畅与二十斤赘肉的离开，这可是满满的享受！