坚持每天这样吃，腰细腿细身材好，营养还很丰富

在很多韩国烤肉的餐馆里，会供应大麦茶，吃着油腻的烤肉，喝着消脂解腻的大麦茶，心里怕肥的负担都减轻了。饭后饮一杯，减掉小肚子哦

冬瓜荷叶的减肥功效最好，荷叶是利尿通便，因此除了减肥还能改善脸色。而冬瓜则能消水肿以及帮助消化。喝了，能逐步消化多余的脂肪堆积，减小肚子哦

面包中含有芝麻哦，还有牛奶核桃，但这款面包是低脂肪的，刚吃完早餐不怕坐办公室肚子里堆积脂肪了，想要减肥的朋友也可以好好地吃早餐了哦，这样便不会因为不吃早餐饿伤胃有胃病的哦

葛根粉能润肠通便，助于消化系统，起到减肥作用哦，使人体不至于堆积脂肪及残渣，同时还能祛湿哦，有些朋友的肥胖是湿气过重造成的哦。还有美容健体、延年益寿的作用哦

红豆薏仁有祛湿美容的功效哦，这款饼干是全麦的哦，低热量，无糖，低脂能饱腹的哦

湿气重，也是致使肥胖的一个重要因素的哦。红豆薏米粉 不仅能降脂降压，解毒抗癌，还可健美减肥哦

薏米具有容易消化吸收的特点，而纤维更营养不伤胃的哦。湿气重长痘痘的，经常带黑眼圈可以食用这款薏米饼干的哦。不仅美容，还能填肚子

黑巧克力可以抗衰老保护血管，还能调节消化系统控制食欲的哦。而黑巧克力含有的脂肪远低于牛奶巧克力的哦。黑巧克力可以控制食欲，便能让人摄入过多食物的脂肪。注意：吃什么都要适量而止的哦。

怀孕的朋友总被家婆管着，不准吃高热量的食品，甚至于饼干碰都不能碰。这款饼干孕妇可以食用的哦，低脂低热量，中老年，孕妇儿童的代餐品哦