天气回暖，这些能瘦大腿的美食你吃了吗

现在天气渐渐回暖了，在过段时间天气就要彻底热起来了。马上就是夏天了，看着自己的“大象腿”和“水桶腰”， 在看看别人出门都是穿的那么性感，真让人尴尬啊！

那么，大家就要想着如何瘦身了。想要瘦身，看看下面的建议吧，希望可以帮到你们。

一 熟黑芝麻

推荐理由：黑芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。

二 红豆

推荐理由：红豆富含维他命，蛋白质及多种矿物质，有利尿和消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效，红豆纤维有助排除体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

三 薏仁

推荐理由：不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝点薏仁水，它会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。

四 蛋

推荐理由：蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。家中备点鸡蛋，不管是下面条还是直接煮鸡蛋都很方便营养哦。

五 葡萄柚

推荐理由：葡萄柚含有独特的枸椽酸成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

六 海苔

 推荐理由：海苔里面富含多种维生素，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。据说爱吃海苔的美女都有双“大长腿”。

有了上面的推荐，相信大家一定会吃出健康，吃出营养。