血管有没堵，弯腰摸这里就能知道！5个小方法让你远离动脉堵塞

如果道路堵塞，交通会瘫痪；如果血管堵塞，结果可能是致命的！在这条生命长河中，流淌着人类赖以生存的血液，而血栓，就像是游走在血管里的坏蛋，随时随地严重威胁健康。现代人吃的太好，运动太少等不良的生活习惯，导致高血压，高血脂等病症的发生。

人体的血管就像自来水管一样，管道内壁会结垢、生锈，用的时间长了，更是如此。任其发展，会逐渐导致管道受阻而无法供水。所以平日里就需要注意，就让小编来告诉你几个小方法，让你预防动脉堵塞。

1、注意饮食，良好控制血压、血糖、血脂，饮食清淡，勿摄入过多的高糖高脂高盐分的食物。

2、远离吸烟，烟草含有的有害成分对血管是一种侵蚀，已发生下肢动脉堵塞更应该戒烟。

3、需要适当的运动，每天散步，既能促进下肢血液循环，又不会增加腿脚负担，适合绝大多数的人。

4、多吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外

5、多吃绿豆芽。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

一个人血管好，活力就充足，人到中年血管就开始慢慢老化，所以这时候我们就应该开始重视。我们可以通过一些饮食来养护血管，下面看看小编为你带来哪些食物，帮助你清除血管垃圾。

菊花茶也能得到美容的效果。茶叶有抑制亚硝基化合物的致癌功能，还有防治心血管病、清肝明目、养血解毒、固齿杀菌等作用。多喝茶水能加快体液循环，及时清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。 食后它还可以生津开胃，有助于消化，它还有降血压血脂，增强心肌，抗心律不齐等功效！

肝脏主要承担代谢功能，但是，我们血液里的毒素是永远清不完的，肝脏只能保持我们身体的正常运转，熬夜、酗酒、服用药物都会加重肝的负担，导致血液毒素增加，长此以往就会引发血管“塞车”。平时多喝蜂蜜水，可以说它具有平治心脏病，高血压，软化血管、降压清脂，常年稳压的多种作用。效果也是很好的呢！

玫瑰花茶有很好的行气活血，调经止痛，疏肝解郁，安神，降火，尤其是熬夜引起的虚火， 去口臭，清肠道，软化血管，内调养肤，助消化，消脂 肪等天然的药用功效，长期饮用还可消除脸上色斑，喝出水嫩白皙的健康肌肤！ 其最大的特点在于，降压的同时不会影响脑血管的血流量，因此对于心功能不全的病人十分有益。

而春天正好是细菌滋生的季节， 也是一些疾病高发期， 所以春天吃更加有助于提高免疫力， 中医指出 阿胶除了具有补血止血功效外，还具有滋阴润肺功效,它采用的是天然原料制作。既安全又卫生，持续带给大家大自然美好的馈赠和健康理念，可以自己使用，也可以给宝宝使用。也可以送给朋友当做礼物呢。

冬瓜荷叶茶，也许很多人都没有喝过，但是它却含有丰富的营养成分。它不仅可以清热解毒，而且还起到美白肌肤的效果，尤其对女性，还起到减肥的作用。有着帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管的作用。

天然的上等红豆和薏米可以改善经常会水肿的脸蛋和腿部、湿气重长痘痘的皮肤，减肥瘦身养颜美容、防止心血管疾病；降低血压血脂，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清理胃肠。每天吃点几毛钱的“它”，“三高”不仅降下来了，血管也干净顺畅了。