大肥肚变小细腰，常吃这些东西，几天竟实现了

　马上天气越来越热了，肥肉还是在自己的身上，怎么也减不掉，又不想节食，有什么可以吃又可以减肥的呢，尤其是可以瘦肚子上的赘肉，节食是不对的，今天就给您带来了一个民间的偏方，多吃，瘦腰非常有效的哦，尤其是产后的妈妈肚子减不下去的话，就要多吃哦，配上适量的运动，5天就开始见效了哦。

番薯清肠方

　　材料：2个番薯；

　制法：将准备好的番薯洗干净，然后用清水将番薯熟软了，就可以直接吃了；

方法：如果您是在减肥期间，一定不要多吃，只需将这个作为正餐。5天为1疗程，连服3个疗程。

　　功效：番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，使皮下脂肪减少。所以说经常吃的话，瘦腰非常有效哦。

想要瘦肚子上的赘肉的话，赶快来一起吃起来哦，你的小蛮腰五天就实现了，理想要有，另外小编给大家也介绍几款对瘦身有好处的食物

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。喝了冬瓜荷叶茶之后，去厕所次数也会明显增多，大小便也变的通畅多了，不仅能够瘦身，在一定程度上天然的成分更能美容养颜。

积食不消，是肠道毒素的主要原因，排除肠道毒素，就要多吃帮助消化的食物，山楂是平时生活中最常见的助消化食物，具有消食健胃的功效，口感酸甜，老少皆宜。

特别喜欢这款美味的水果燕麦片，德国捷克原装进口麦片，是全世界最优质的麦片，搭配各种营养坚果与水果，口感香浓中带有酥脆软糯，非常美味。

大家都知道红豆和薏米搭配具有祛湿排毒的功效，但又嫌煲汤熬粥太过麻烦，这款红豆薏米粉就非常不错，粉质细腻，口感香甜，用开水一冲即可，美味又便捷。

柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。配合荷叶一起泡着喝，有着美容养颜，清热去火，可以很好的让肠胃通畅的运动之外，减去小肚腩也不在话下。

有着保肝明目功效的葛根配合木瓜与魔芋的搭配，富含多种五谷营养，满足体内营养所需，增加饱腹感。也能很好的清除体内的多种毒素与脂肪，再也不要靠节食来减肥了。