长期不吃早餐会有什么后果？我可不是在吓你

俗话说，早餐要吃好，这句话非常简洁的说明了早餐的重要性。但是现在很多人由于工作压力过大、生活节奏过快，都会选择不吃早餐，那么不吃早餐，对身体健康究竟会有哪些危害呢？

早餐是补充能量最重要的一顿，因为在早晨的时候，距离前一顿的时间很长，有十几个小时，所以人体内储存的糖分已经消耗光了，需要及时的吃饭，为人体补充足够的血糖。血糖如果低于人体的正常值，会造成注意力不集中的现象，无法正常工作和学习，甚至还会造成头晕的现象发生。

长期不吃早餐，很容易发生能量不足和营养不足的现象，人体也很难从午餐和晚餐里吸收营养。所以早餐一定要不仅要吃，还要吃的够营养。所以如果你在早晨的时候，没有足够的时间为自己准备一顿丰富的早餐，那么就为自己准备一种营养丰富的麦片吧。

健康营养的麦片不仅不会消耗太多的时间，而且还可以让你用很短的时间就获得充足的养分，保证身体的健康哦。

厌恶了传统早餐麦片甜腻的口感，可以尝试一下加入多种水果的全新麦片，口感更佳清爽丰富，同时添加的多种果类让营养更加丰富均衡，即便是忙碌的早晨也能够补充充足的营养和维生素。

坚果类食材含有丰富的油脂和热量，每日摄取一定含量即可满足身体需要，加入的水果干果丰富了口感，平衡营养物质摄取，在满足热量吸收的同时也补充足够的维生素。水果口味更好不甜腻。

玉米独特的香甜口感深受大家喜爱，在营养麦片中加入玉米果粒会更加好吃，果干和玉米等谷物的含量占一半以上，优质燕麦片口感正宗，搭配牛奶或酸奶或蜂蜜冲泡口感绝佳，同时满足营养需求。

这款早餐营养坚果麦片加入了独特的冻干水果，冻干水果能使水果原本的香甜口感更佳浓厚，同时也会更加爽脆，适合早餐使用，唤醒一天精神，加入的坚果保证身体充足的热量供给，可以冲泡食用也可以干吃。

五谷杂粮和水果对身体健康十分有益，混合水果的营养麦片添加多种天然谷物与水果，不含有害添加剂，一碗麦片就融合了各种水果和谷物的多种营养，大量水果的添加可以有多种吃法，加入沙拉或者酸奶都能成为营养的一餐。

燕麦片对身体健康十分有益，然而稀有的黑麦片含有比普通麦片更丰富的蛋白质和更高的食物纤维含量，食用可以补充营养同时调理肠道，有助于保持肠胃健康，低糖分和不含脂肪更容易接受，不用担心食用导致肥胖。

含有充足营养成分同时食用方便快捷的麦片才能补充日常高压力快节奏的学习生活中消耗的热量和营养，水果谷物即食麦片通过科学验证精确配比水果和谷物的占比，平衡营养，同时采用优质食材，保证麦片的安全健康。

这款进口营养麦片来自原产地德国，优质食材原料有保障，经过科学手段配比制作最后来到我们的餐桌上，德国原装进口，质量安全，非常健康，同时有多重口味可供选择， 满足不同人群的需要。