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血液粘稠易三高?高血压最害怕的6款家常降压菜,便宜又味美

来源于:网络2017-04-16 19:22编辑:vdo

现如今,心血管疾病患者越来越多,成为人群中的一大隐患。根据相关调查显示,中老年人更易患血液粘稠。通常我们大家觉得血液粘稠不是病,其实它的危害不可小觑。若血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管。血液粘稠通常有以下4个特征:

晨起头晕,不清醒,思维迟钝,这种现象可能要在吃完早餐后才有所缓解。

阵发性视力模糊。血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,造成视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。

蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘。

午后犯困,如果不进行休息会导致整个下午都无精打采。但是晚饭后精神状态却特别好。

如果出现这几种症状,大家一定要引起足够的重视,平时在饮食习惯上也要注意多食一些疏通血管的食物来调理。实践证明,长期坚持饮食控制及食物疗法,对预防和治疗这种病症是完全有效的:

蜂蜜真的是个万能的宝贝,每天早上喝杯蜂蜜水,能够调节肠胃消化,刺激排泄,晚上喝杯蜂蜜水,它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素,能调节血液循环,缓解神经紧张,促进睡眠,第二天早上,整个人气色好肠胃也通啦。

薏米、红豆是清除体内湿气的好食材,能起到健脾、祛湿、养血的作用。红豆和隐秘中都有丰富的膳食纤维能够利尿,去水肿,让体态更轻盈,同时能够养胃健脾,让你气色更好,经常喝红豆薏米粉,瘦身效果杠杠的,人也更加显年轻。

黑豆,含有丰富的花青素,降低胆固醇,促进血液循环,并且花青素还有护眼的功效。本款黑豆黑芝麻核桃粉,新鲜核桃仁与农家自种的黑芝麻和黑豆分别进行低温烘焙,冷却后按照比例混合研磨,不添加任何添加剂,可直接冲泡,健康美味又饱腹还能促进血液循环。

辣木籽是“世界三宝”之一,它对清理血管垃圾,排出体内毒素有显著功效,经常吃点辣木籽,可以让人们逐渐远离血管疾病。小编给大家推荐的这款辣木籽是印度进口的正宗辣木籽,平时可以当做零食,也可以用来泡水哦。

酸酸甜甜,十分可口,其功效也是不容忽略的。常吃桑葚具有软化血管、滋肝补肾、醒脑清肺、补气益血以及清理体内毒素、杂质,改善气血不足问题的作用。此外,经常食用或者泡茶喝的话,还具有乌黑亮发、降低三高以及抗癌和预防心脑血管等疾病的作用哦。

燕麦是健康的粗粮,能促进肠道吸收,帮助肠胃蠕动和血液循环,排除体内毒素,水果中有多种营养元素能让人体加倍吸收,补充多样化的膳食纤维和维生素和能量,二者结合就是最好的保健食疗产品,让你吃着就能瘦。

上面这些家常食物,不仅可以活血化瘀、清热解毒,还有软化血管、防止血管老化的功效,而且这款茶叶鲜嫩,味道清爽,便宜美味,对于年轻人绝对是不错的选择。

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