女人经常痛经，原来是毒素积累，多吃它，排出毒素一身轻松

每个女生在经期来之前都会特别担心，忧虑，经期的痛，只有经历过的人才懂。其实经期痛经，是因为毒素排不出去，淤积在子宫里，因此才会产生痛经。平常女性一不注意自己的身体，天气的原因，或者自身在平时的生活里吃了一些偏刺激的东西，就会导致经期毒素排不干净，产生痛感。今天小编给大家讲一下哪些经期中该怎么做，让你在经期免受经痛。

远离寒性食物

蔬菜，苦瓜、白萝卜、冬瓜、海带、茄子、黄瓜、苦菜、大白菜等；水果，西瓜、梨、柚子、荸荠、柿子、香蕉、甘蔗等；肉类：田螺（大寒）、蛏子、鸭血、蟹、黑鱼等等。这些都是寒性食物，在经期前就要忌口不吃这些东西。

2.经期前多喝水

经期前要注意保暖，多喝热水，注重保暖，免受风寒，这样能确保你经期正常排毒。

3.每天运动半小时

运动生阳，每天只需要坚持进行30分钟的有氧运动，就可以促进人体阳气升发，增加免疫力，增身健体。痛经频繁的女生可以通过快步走，瑜伽等等运动来升高身体的温度，促进生殖系统的健康。

看了小编上面的介绍，你是不是才恍然大悟呢？尤其是女性朋友更要爱惜自己的身体，下面小编就为您介绍几款非常不错的滋补食品，对身体非常的有好处，一起来看看吧！

薏纯天然雪燕

雪燕具有补水保湿、减脂润肠、提高免疫力、促进智力开发、抗癌等作用，可以使皮肤丰满、紧实有弹性，经期多吃雪燕，促进排毒，减少经痛。

除湿气祛湿茶

除湿气祛湿茶，本产品采用熟决明子、山楂、菊花、陈皮等精心混合制成，纯天然原料，不添加任何的添加，口感甘甜醇厚，味道清新极美，茶汤纯正，可有效的去除人体内部的湿气，长期饮用效果更好。

抹色玫瑰花茶干

抹色玫瑰花茶干玫瑰花，采用上等的重瓣玫瑰花精心制作而成，花色纯正，养分丰富，花开明媚，口感清冽，纯天然打造，不添加任何的色素，添加剂。泡水颜色淡，香气浓郁。适合所有人饮用。

大麦若叶青汁粉抹茶粉味

其中的食物纤维能排除肠道内毒素，叶绿素也可净化血液、和消炎杀菌，对身体非常健康。

红枣黑糖姜茶手工糖块

来自香港的桂甄堂出品，将红糖结合了各种花草进行制作，七种不同口味可以选择，让花香味带着甘甜，来舒缓你经期。

云南特产原汁古红糖

纯正的浓缩黑糖，传承了六十年的制作工艺，小小的个头，无任何添加的纯黑糖，非常适合用来熬制各种养生汤水！

云南双荚皂角米桃胶

它是美容养颜的天然食材，植物胶原非常丰富。它最适合补充人体流失津液，也特别养颜，常吃皮肤会很有弹性。每日吃点，身上坏毛病通通走掉。