这几种食物代替晚餐，燃烧脂肪，减掉大肚腩

女生吃什么能快速瘦肚子呢？拥有苗条身材是每个女孩的梦想，又好多时候大家也只是想想，因为瘦肚子真的好难，每个人都有一颗减肥的心，但却有一张管不住的嘴。减肥是所有女生毕生的事业，只是太多的时候只是坚持一段时间就放弃了，能够坚持下来的很少。其实有时候减肥减肚腩大可不必那么费劲难受，只要你选对正确的方法，正确的饮食习惯，那么就会有很明显的效

可能有很多女性朋友晚上像小编一样不吃晚餐，但不知为什么，就算是保持晚饭，可还是不会瘦。其实那是我们的方法没找对，晚餐适当的吃点这些食物，你就会瘦了。

1苹果。苹果一直是减肥圣果。它含有丰富的果胶，可以帮助大肠的蠕动，加速排毒功能并降低热量吸收，此外拼过还可以防止腿部肿胀，慢慢的咀嚼有点硬的苹果，不仅有饱腹感，卡路里的热量也很低。

2菠萝。菠萝也可以减肥吗？当然了，菠萝中含有的成分可以帮助蛋白质的消化，但是必须要在餐后吃，餐前吃的话会伤胃的。

3奇异果。也就是俗称的猕猴桃，猕猴桃的瘦身效果跟菠萝一样，奇异果也含可大量的分解蛋白质，所以将它和肉类一起吃是最好不过的了。带点酸味的奇异果，有帮助消化，防止便秘美化肌肤的作用。

4番茄。番茄是最常见的蔬菜了。它含有大量的维生素，可以美容养颜，其中还含有番茄素，食物纤维成分降低热量的摄取，促进其肠胃的蠕动，其酸味也可以促进胃部的分泌，是很好的瘦肚子食物。

其实想要真正的减掉大肚腩真的需要很强的毅力。我们可以午餐正常吃饭，那么晚餐就来用这些水果来代替吧。这些食物经过一个晚上在肚子里，燃烧脂肪，帮你减掉大肚腩。

如果说有的宝贝们受不了晚上不吃饭，那么小编再给大家介绍几款有效的大肚腩茶，也能帮您减掉腹部赘肉的。

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