来例假这三个字对大多数女生来说都是痛苦的开始,其实这件事对女孩子来说非常的有益,因为它会排出我们体内多余的淤血污血,让我们越来越健康
很多女性月经量少,这并不是正常现象,女性正常的经期应该持续5-7天,每次连一包卫生巾都用不完的话,就需要特别注意了,如果毒素都堆积在体内,就会导致卵巢衰老。
中医认为,红糖是温和的滋补食物,含有大量的矿物质,能减轻月经期间的胀痛感。经期多喝红糖水对于腹痛宫寒、月经量较少的女性都很大帮助,够有效的排出污血、促进新陈代谢,缓解女性痛经状况。
其次中医告诉我们月经期间要多吃粗粮,补充膳食纤维,对肾脏排毒非常的好,也能帮助补充流失的气血。月经量少,持续天数短,喝一杯红糖姜茶,改善痛经的症状
红糖能养气补血,姜茶有驱寒除温的作用,轻松解决痛经量少、经期紊乱等问题,对于缓解痛经有奇效。
这种是红糖姜茶的便携装,速溶类型让你省心省力,上班也可以喝到暖暖的一杯,驱寒暖宫
大多数人都知道薏米去湿,同时薏米也是粗粮中的好材料,和红豆一起食用,可以健脾通肠,而且可以补血养颜
黑芝麻和核桃都是对肾很好的食物,月经期间喝一点黑芝麻核桃粉有利于恢复力气,也有利于调养身体,增加肾排毒功能
护肝养肾茶,虽然月经期间不能喝茶,但是平时的护理也是很重要的,老中医精心配比,每天喝一杯,淡淡的花香,改善亚健康体质。
柠檬和蜂蜜都是来月经期间不能少的食物,干柠檬泡水喝,每天早上喝一杯,有利于排出身体污血,解决肠胃负担
月经期间,柠檬片搭配蜂蜜使用,更能综合酸味,让柠檬清新自然,口味合适的情况下还能排出污血,让身体健康
桑葚干可以补充维生素C,滋阴养肾,是女人最佳补品,很多人都不知道这种碱性食物能乌发,值得大家选择
月经量少别担心,多从食物上调理会更加健康,养成好喜欢,让你越来越年轻
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