女人常吃这几样碱性食物防衰老，让你皮肤红润有光泽

做为女人，每天最重要的事情就是护肤，可以说为什么护肤，有条件要上，没条件创造条件也要上。所以不管是护肤品，还是各种小妙招。有的人皮肤保养的就像煮熟的鸡蛋清一般所以今天就和大家说一个，所有人都能适用的护肤方法，那就是平日多吃点碱性食物！

只有在平日多吃一些碱性的食物，才能慢慢的平衡身体的酸碱度，所以今天就和大家说说，有哪些食物是碱性的食物

在古时候魔芋就有“去肠砂”之称。它一般生长在疏林下，是非常有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸碱平衡。此外，经常吃魔芋还具有降三高、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等诸多功能。还有不要觉得它样子不好看，但是口感却非常的好，保准让你吃一口，想两口！

有句绕口令，说：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮。原以为这就是他们锻炼嘴皮子用的，但是咱们真的是又错了！其实这句话没毛病，因为葡萄皮中含有三种对身体非常有益的物质，白藜芦醇、鞣酸、花青素。白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。而花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等等。但现在不是吃葡萄的季节，所以女生们试试吃葡萄干，效果和营养都是一样。

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果，这个小偏方对治疗白带过多也有效。

蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。

枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。

在民间一直流传着，要长寿吃黑豆的谚语，可见黑豆的营养是多么的丰富。而黑芝麻与黑豆一样，均属于黑色食物，也是有益的碱性食物，它们都含有丰富的维生素E，经常吃可以强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，补肾壮阴等。还有核桃，它不仅能益脑，还能增加身体的免疫力。用这三种食材组合在一起，不仅味道好，营养丰富，关键是怎么吃都还不胖，而且也非常的便捷。

桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为"民间圣果"。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

大家都知道，阿胶有很好的食用价值，能够补血补气，让你随时随地有好气色、好身体，甜甜的味道和软糯的口感，让人根本停不下来，买那么多好吃的零食拿来追剧，不如来点它，美容养颜身体好。