春天嗜睡是因为湿气太重！教你两招去湿气，让湿气全无

时入三月，春雨连绵，空气中挥之不去的缠绵湿意，不仅衣服晾不干，就连身体也变得滞重酸痛，容易出现各种不适“湿症”。在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。

怎么知道湿气重？1、看舌苔。早起照镜子伸舌看，如舌体胖大，舌苔白腻，说明体内湿气重。 2、看大便。湿气重通常大便不成形，大便稀溏3、看胃口。湿气重之人通常会出现没有原因的胃口不佳，没有食欲

符合上述症状，那可能是体内湿气重了。中医认为湿气是万病的根源，人一旦湿气重，则人体免疫系统变差，人体容易受到病毒侵害。那应该怎么办？除了就医之外，生活中饮食也很关键。小编给大家介绍几款食材祛除体内湿气

有句话叫：“千寒易除，一湿难去”陈皮乌梅茶有祛除体内湿气的功效

陈皮荷叶茶的功效不止减肥，还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，荷叶茶是减肥常用的中药

祛除体内湿气,除了喝茶外,还可以通过饮食来调理,方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

红豆薏米味道清淡，单纯茶包会饮之乏味，通过添加少量的大麦，添加原谷原香的气息，让健康可以更加味美

阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。一直觉得之所以大麦茶祛寒祛湿效果这么好，是因为它是被阳光照耀过的农作物