懒人室内减肥法，三周瘦出好身材

近日，鲁豫现身北京，这样一位知名的主持人的出现自然是能够吸引众人的注意，而她对于自己的形象也是有了一定的改变，我们可以看到当天的她换了一个bobo头的发型，而衣服也是走起了休闲路线，白色的卫衣与牛仔裤的搭配也让我们看到了鲁豫那纤细的好身材。对于大多数平时不爱出门的小伙伴来说，如果你并不想出门减肥的话，那么我们就试试室内减肥法吧，有了这样的方法，你在家中三周就可以轻松瘦下来。

首先我们在清晨起来的时候需要喝一杯清爽的花茶，能够让你在睡醒之后及时清理体内垃圾；其次我们应该减少游戏和看电视的时间，可以多和家人聊天，这样会让你有一个良好的心态，这是平稳高效减肥的基础；最后，清淡的饮食可是关键，能够让你减少脂肪的摄入，能够提高瘦身效率。那么我们来看看具体的室内减肥方式吧~

★柠檬荷叶茶

柠檬荷叶茶为多种天然草本植物萃取，日常必备，保持好身形，健康、卫生、便捷、时尚、好喝 品质上乘的柠檬+荷叶+决明子等原料，科学配方，独家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再担心大吃大喝后变重的情况了。清雅幽香送你美丽塑造S曲线。

★荷叶普洱茶

曼妙身姿怎么喝出来？当然首选荷叶普洱茶！肥胖多烦恼，生活受困扰。荷叶普洱茶，可以让你轻轻松松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，让你的身姿变得更加窈窕，你喜欢么？还不每天准备一个一口荷叶普洱茶，喝出健康，喝出美丽。

★铁观音

室内减肥自然是需要从早晨起来就开始执行，吃过早饭之后我们可以试试这款铁观音，铁观音喝透露出来的清香，它可以让小编更加有精神，而且它还能帮助小编清理肠道，让肚子瞬间觉得轻松多了，想要室内减肥，必须要保持肠道的顺畅，拒绝脂肪的堆积！

★红豆薏仁粉

想要好身材，只需要注意健康营养，不需要过多的饮食摄入。尤其是红豆所含有的能量对于想要室内瘦腿的小伙伴们更加有效。它粉末细腻，口感香醇。是一种低糖、高营养的代餐品，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于排便，热量低，让你拥有小蛮腰的好身材！

★无糖燕麦

如果想要在早晨中选择食物的话，那么五谷美食可是不错的选择，当然，我们可以在减肥的时候泡一杯无糖燕麦，香浓的味道瞬间吸引你的胃，让你更有胃口！低脂低糖，本身所富含的植物纤维带来很强的饱腹感，让你减肥更省心。

★酵素代餐奶昔

在清淡的饮食之中，这款酵素代餐奶昔可是其中必须出现的减肥美食。因为你可以在这里感受到清香可口的享受，作为一款能够很好保持身材的代餐品，它还能满足你基本营养需求，不带来肥胖的同时也促进身材的发展，专业体现高效！