早晚坚持刷牙还口臭？四大症状提醒您脾脏该排“毒”了

很多人都很注重养肾、养心、养胃，但是您可能都不知道，其实脾是推动全身循环的第一动力，脾的健康之间影响到大脑的功能状态，也会直接影响到肾脏，也就是说大病的根源都是脾虚。脾脏累计过多毒素会有四大症状，来看看您的脾脏健康吗？

1.口臭。口唇周围属于脾，脾脏中的毒素无法排出体外，就会导致口臭、唇边长痘。

2.脸色暗黄。脾脏比较虚弱，消化系统能力就弱，毒素和色素堆积，皮肤就会暗黄无光泽。

3.白带过多。脾脏主管体内排湿，湿气太重，超出了脾脏的能力，就会导致白带增多。

4.脂肪堆积。如果脾脏的消化功能不好，不能及时把体内的垃圾排出，就导致了脂肪的堆积，特别是在小肚腩这一块尤为明显。

既然脾脏不好的危害这么多，那么我们又应该怎样养脾呢？

1.按摩小腿。小腿上集中着脾胃经络上的不少穴位，有空多按摩可以很好的刺激脾经。

2.按摩腹部。以肚脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次，能够起到健脾养胃的作用。

3.食补。我们平时可以多吃一些养脾的食物，食补天然无副作用，适合所有人群。

青芒果集热带水果精化于一身，被誉为“热带水果之王”。其中含有的大量纤维可以健脾养脾，促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

椰枣富含营养元素，有补中益气、止咳润肺、调理脾胃、提高免疫力的作用，具有“神赐的食物”的美誉，而且还是美颜水果的代表。

山药能够促进消化，天气转冷时，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解脾胃不适。

红枣有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，可以经常食用红枣，还能延缓衰老。

精选正宗长白山丁香花，品质优良，茶香可口，喝完以后胃很舒服，每天坚持一杯，能够起到良好的养脾胃的疗效，脾胃好食欲好健康没烦恼。

莲子味甘涩，性平，有健脾止泻、养心通脉的功效，用于脾虚久泻，食欲不振，睡前食用莲子还有助于安眠。