露肉的季节到来，赘肉该消失了，这几种小方法帮你消除赘肉

我相信拥有一个完美的身材是一个大众的梦想。但是现实总是和大家对着干。有些人拥有较好的容颜却搭配着臃肿的身体。尤其是肚子上的赘肉，简直是不能在烦人了。曾经平坦的小腹遇上久坐的上班族后很容易一去不复返，曾经漂亮的衣服再穿在身上不再凹凸有致，曾经众人称羡的身材变成负担，这是许多上班一族、久坐一族的痛楚，在赘肉长出来后后悔莫及。

说到肥胖，想瘦点，减肥，是太多女生的共鸣了，减肥是所以女性毕生的事业。减肥真的挺痛苦的，想吃的食物不能吃，还要坚持锻炼，如果只是短时间的坚持，很快又反弹回来了，能够真正瘦下来的人真的很少。

还有一些男生，结婚后就开始疯狂长肉。不再是以前帅气顺溜的样子了。这些赘肉就像是你的附加品一样和你相伴了一天又一天。虽然现在的生活条件变好了，健身房也变多了，但是社会的快节奏和工作的压力，让很多人都没有时间去减肥。很多爱美的人选择减肥药来减肥，虽然厂家打的广告都说减肥药是无害的，但是多少都是会伤害身体的，毕竟是药三分毒，还是不提倡这种减肥方式。今天小编就来教大家几个饮食减肥的方法，帮助大家轻松减肥，关键是不会伤害身体哦。

每天早起一杯水，是大家都知道的排毒的方法，但是什么水才是重点。每天早上起来一杯淡盐水（注意：盐不能加的太多），才能真正起到减肥的效果，淡盐水能够加快肠道蠕动，帮助排除体内囤积的毒素，能起到减肥瘦身的效果。如果你有便秘的症状也可以试试这个方法，一样有效果，每天早上一杯淡盐水，还能帮助你改善肌肤状态，让你肌肤更细滑。

消化饼。它是用全麦，燕麦为主要的原料加工制作而成的，并且热量超级低。含有丰富的纤维和酵素，有助于排出宿便，减轻体重，是很多正在减肥中女生的瘦身“武器”哦。

杏仁。杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。高纤维增加饱腹感，不饱和脂肪酸可降血脂。睡前吃几枚杏仁或者喝一杯杏仁茶，不仅饱腹，还不怕长胖哦。减肥者无需严格控制饮食，也能瘦下来。

全麦面包。全麦面包丰富的维生素B，它具有维持神经体系健康、促进睡眠的作用.全麦面包比起精美化的白面包，内含更多纤维、维他命E及锌、钾等矿物质，所以也有美容成果。全麦面包纤维含量厚实，吃了易饱，间接淘汰高热量的摄取。

所以只要大家在饮食上多加注意，就能健健康康的甩掉赘肉了。接下来小编在给大家推荐几种饮品，休闲减肥的利器。

大麦茶是最近很流行的健康减肥饮品，大麦茶有去油脂，防止油脂吸收的效果，所以一般去吃烤肉的时候都会喝到，日常常喝大麦茶也有减肥的效果，能有效减少油脂的吸收，减少小腹赘肉哦。

普洱茶是我们国家传统的茶叶，普洱茶有利水通便的效果，能帮助肠道消化，加快排除体内的毒素，自然就能减掉身体的重量，其实普洱茶还要健胃的效果，能加快消化，常喝还能延缓衰老，女性一定要常喝哦。

选用上等原料，只为等懂生活的你，小小一包，简单便捷，无任何添加，喝的放心，祛湿瘦身，好身材喝出来。

你是否空腹喝您柠檬水呢？这样很伤胃哦。记住了柠檬水是不能空腹喝的，否则不仅起不了减肥美容的效果，反而胃疼！冬瓜荷叶茶可以刮油去油腻等，效果也是非常好的，很多爱美的女士经常喝此茶反馈瘦肚子非常快。好气色也增加了很多。

精选里面的每一种材料，几种材料的完美结合，既能美容养颜，又能减少体内脂肪，口感香甜，回位无穷。坚持每天喝一杯，让你轻松瘦下来。精选纯天然草本植物，绿色的健康茶饮，一杯荷叶柚子茶，描写了多少婀娜多姿，多少臃肿的烦恼被一盏盏茶水带走。

黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾等，对润肠通便，减肥有很好的效果，除此以外，还可以养肝。如果不喜欢黑苦芥茶的口感，那样可以加点蜂蜜进去，不仅能增加口感，两种食物都是可以减肥败毒，效果更好。

很多女性朋友都应该知道，喝多了减肥药不好，所以这款排脂茶是用天然的草本配方制作，冬瓜是很好的利尿祛湿的食材，荷叶是高碱性食品，搭配一起被誉为“脂肪杀手”。在工作之余喝杯冬瓜荷叶茶，帮助清理肠道毒素，恢复轻盈体态，瘦小肚子效果最佳。