人到中年多吃这些含胶原蛋白的小食物，美容养颜抗衰老

要想皮肤好，桃胶离不了，其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好，能使皮肤变得水润有弹性。桃胶还具有润肺润燥、益气活血的功效，令人气色红润有光泽。

说到莲子，不仅让人联想到那满眼碧绿的荷花池，叶子一张挨一张，花骨朵亭亭玉立，一个个莲蓬里面整整齐齐的排着一排有一排的莲子。莲子的功效与作用性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

皂角米“满满的都是胶原蛋白”，现如今也是收到很多美媚们的追捧，其中富含的植物胶质是一种非常宝贵的营养成分，促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松，让你更自信的做个漂亮女人。

名字和燕窝有点类似，但是可是大不一样哦。有着“植物燕窝”的美誉，是一种十分正规的植物分泌的物体，是现在一种比较时髦的新型滋补佳品。泡发之后和燕窝也有点相似哦，美容美颜的效果也是杠杠的。

百合干含有很丰富的营养价值，可以增强我们的胃口，辅佐消化，对人体的新陈代谢起到了很重要的作用，用百合干搭配红枣熬粥，那更是补血益气，美容养颜。

黑糖用最原始、最传统的纯手工制作，保留了蔗糖最原始的清香，真正好的黑糖有股自然的焦糖炭烧香，浓郁香醉，让人口齿留香、回味无穷。

银耳可是深受欢迎，被人们成为“平民的燕窝”，银耳可是润肤美颜的最佳选择，经常喝银耳汤，可以补充水分和天然胶原蛋白，对人体非常有益，

古以来，海参就作为一种价值极高的滋补品被食用或者药用，除了传统意义上的滋补作用，海参还有很多神奇的功效，常食有益身体健康。