代餐食品，吃多了能瘦吗？

代餐粥在日本和我国台湾迅速走红，其目的的为了填饱肚子的基础上，保证营养，又不至于摄入过多的热量。为了瘦身吃代餐食品的人，在选择前，务必要看清楚产品的成分，有的代餐食品营养涵盖的比较全面，而有的比较单一。

代餐食品，是通过现成加工的食品，来代替正餐吃的一种进食方法。常见的代餐食品有代餐粥，代餐粉，代餐奶昔等。

代餐是什么

代餐最早起源于西方国家，随着食品业的发展，一切健康食品走进了我们的生活。苏打饼干，降脂食物。人们意识到了健康的重要性，来取代高热量，高糖分的食品。并不仅仅是减肥代餐，还有许多蔬菜，坚果类都可以算作代餐。

★红豆薏米

强力推荐：代餐需要营养加安全，传统工艺精研细磨，种植基地自然原料。天然原料，专业研发，质量评审，标准化生产，为了就是让您吃的安心，吃的开心。

代餐粥

所有的代餐食品里面，属代餐粥的食材营养最丰富了。粥可以养胃，而代餐粥里添加的杂粮食材，还可以紧致皮肤，美容养颜。独立包装，携带方便，只要有用开水冲调，只要几分钟就可以喝到美味的代餐粥。能让你有咀嚼的幸福感，饱腹感也明显。

★魔芋代餐粥

强力推荐：优质的环境精心种植，严苛的采集标准，全程低温无菌加工。水果般的清香，粒粒精心。低卡饱腹，兼顾美丽。南农大专家研制，冲泡即食，方便快捷。

代餐粉

代餐粉主要由谷物胚芽为主，包括一些大豆，单位或者纤维，常见代餐粉有膳食纤维份，谷物代餐粉，蛋白粉等。代餐粉可以很好地控制饮食的热量，补充身体所需的营养，起到健康减肥的作用，符合健康减肥的理念，是真正意义上的绿色减肥哦。

★红豆薏米粉薏仁粉

强力推荐：这两款代餐食品无添加蔗糖，更低卡路里。每天坚持一点，美丽健康相随，就是要你美美哒。身体胖、湿气重、爱美人士、身体弱人群皆可食用，孕妇食用记得询问医生哟。

食用方法

最简单的吃法就是用加温水冲调，但是这样味道可能很多人会觉得味道不够好。我们也可以在代餐粉的做法上增添一些美味，比如，加入一些水果或者蜂蜜，这样一来能够为代餐食品一些甜味儿。

★青汁粉

强力推荐： 消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑 老年斑青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症。

早上起床，空腹喝一些，在吃早餐，效果比较好，其他时间吃，饭前饭后均可，如果你把它 当做正餐来吃的话，你可以选择作代晚餐。

科学的吃法

代餐食品属于辅助食品，你不能一日三餐都吃代餐食品，虽然代餐食品有一些营养，但是光吃代餐食品会导致营养不良。有一些还是自然食物里的营养成分不能够代替的，咀嚼食物的过程，对我们的健康很有裨益。

★代餐奶昔

强力推荐：节食挨饿不是明智的纤体选择。代餐奶昔热量超低，营养全面，还具有许多口味。完美的身材是我们追求生活的状态，代餐奶昔为您提供时尚的生活方式。

在食用代餐品时，我们可以循序渐进的吃，例如一天一顿这样。这样一来，我们就会慢慢的形成健康的不易胖的体质。

吃代餐食品的同时，也要管住嘴迈开腿，内服外动，贵在坚持，只有吃进肚子里的才是自己的。