男人喝酒可以，但是喝酒的几个禁忌一定要知道

现代医学证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人，每天晚上喜欢享受一杯葡萄酒，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。请注意，这里指的是适量饮酒，而不是酗酒，如果你喜欢酗酒，不仅一点好处没有，还会对你的身体造成极大的伤害。

过多的饮酒，直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高，这种刺激越明显。酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜的防御系统，使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭，进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。另外大量饮酒还会导致慢性酒精中毒。此外，酒精与肝病有密切的关系。酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。 国外有资料表明，每天饮酒量150g，1年就可发生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。如果你觉得没什么，告诉你酒精还会损害心脏，引起心律失常。酗酒还引起外周血管扩张，血压下降，使冠状动脉供血不足，加上酗酒的情绪激动，心肌耗氧量增加，对有冠心病的人容易促使心绞痛或心肌梗死的发生。

因此，以下几点以后喝酒时一定要注意：1.要按理想速度喝酒，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。如果一个人花4个小时喝完含有40毫升酒精的酒，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。2.酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。3.有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。因此，应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。

4.如果喝酒后经常出现不适的状况，可以饮用芦荟汁。芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。下边为大家推荐几款有利身体健康的饮料。

黑蜂蜜里面含有很多营养物质，比如矿物质，维生素，酸类，糖类，酶类，蛋白质，氨基酸，胶原物质，芳香物质等。人体大脑神经元必需的能量里面，蜂蜜的含量是比较高的，里面的果糖，葡萄糖能够被人体迅速吸收，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，保护肝脏。

如果你不擅喝酒，可以在喝酒前吃两片解酒药，药中所含葛根提取物配合氨基酸会在胃肠粘膜上形成一层不溶于酒精的保护膜，来阻断部分酒精的吸收，防止酒精对胃部的刺激和酒精快速进入血液。

喝酒多了易伤神、伤肝，俗话说茶为草木珍，美誉人杯樽，茶之荣也；浓茶解烈酒，淡茶养精神，清茶滤心生，茶之德也。所以酒后可泡上一杯解酒茶，用来提神醒脑。

野生肉苁蓉别名大云，为列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎。生于海拔3000-5400米的沙漠中。有“沙漠人参”之称。《神农本草经》载“肉苁蓉养五脏，强阴，益精气，久服轻身。”《本草汇言》称“此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，软而不燥，滑而不泻，故有从容之名”。其味甘咸，性温，归肾大肠经。现代药理学认为，野生肉苁蓉能够起到延缓衰老，强健身体，增强人体免疫力，提高抗病能力，矫正肾上腺皮质功能减退，降低血压等作用。

番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变。人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。而且番茄汁可以缓解醉酒症状，如酒后头晕、烦躁等，还能通过升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。

很多人喝完酒后会出现全身发热的问题，西瓜汁是天生的白虎汤，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。