腹部突出穿衣尴尬？每天喝水加点食材，减掉小肚子

魔芋完全不含脂肪，配合各种果蔬口感丰富，美味更饱腹，是减肥必食之物

冬瓜荷叶茶具有减肥瘦身、仟体美容、消除全身脂肪的效果，尤其腹部效果更快。是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。

陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

辣木籽是现在流行的养生保健食品，具有增强免疫力、降血糖、排毒美容、塑身等效果。每天食用六至十粒，持续一个月后，明显感到减自己瘦了，变美了

燕麦含有丰富的能溶解脂肪的纤维，不仅能给身体饱足感，提供营养，还能有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。

山楂是一种具有很好保健作用的食材，经常泡水喝可以促进消化的作用。每天饭后一杯，轻松喝出小蛮腰

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，而荷叶有瘦身之称，二者合一具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用

只要是茶叶,都有减肥的作用，但是不同的茶叶作用强弱不同。减肥效果比较突出的茶是绿茶，每天喝3杯绿茶，身体的新陈代谢率会增加4%