气血不足湿气重，一种“长在树上的珍珠”，能排出湿毒气色红润

春季阴雨潮湿，湿邪容易入侵，带来很多疾病，特别疲劳，头发昏，深身酸痛、四肢水肿、大便难冲走等都是湿气重惹的祸。

生长在树上的珍珠，大家见过吗？这种叫白玉樱桃，长得像珍珠一样晶莹透亮，果肉硬而脆，味甘甜。不仅好吃而且作用大，能抗贫血、祛风胜湿、养颜驻容、美白祛斑。

这个市面上很少见，那么平常生活中都有哪些养生强体的食物呢？小编给你介绍一下。

红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。薏米有利肠胃、消肿、治湿痹，对人体还有健脾益胃的作用。将两者磨成粉，有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，而且冲泡简单方便。

平时吃玉米时玉米须我们都扔掉了，其实玉米须才是祛湿的好东西。玉米须在中药里有非常好的医疗功效，被誉为“龙须”。

玉米须有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效，可以减少头发皮肤出油，消除小腹赘肉。

女人独特的生理构造，每月都会流失很多血，女人养生要养气血，女人气血不足容易脸色蜡黄暗淡，平时喝点补气血的花茶，喝出红润容颜。

红枣桂圆枸杞有养气、补血的功效，经常喝红枣桂圆茶能够安神补血、祛风解毒，调理受风引起的头晕，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。

女人要保养，男人也需要。男人三十必须警惕三高，平时应酬多工作繁忙，导致男性朋友易患有三高，三高指高血压、高血脂、高血糖。那么，如何正确有效的去调理呢?

平常喝点养生茶，降三高效果不错。桑叶能消热凉血、清肠排毒、平肝明目、保幼长发、利尿通便、降糖、降压、降脂、抗肿瘤、下浊气。而牛蒡可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

不仅桑叶牛蒡，冬瓜荷叶茶也以治疗高血脂，高血压的效果而闻名。

荷叶有利尿的作用，而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝对润肠通便，降脂治疗便秘、降血脂、降血压非常有效。

今天不养生，病了养医生，养生从食补、运动开始，给自己养一个健康的身体吧。