猪八戒的胃口想要孙悟空的身材，八种饱腹感强的低热量减肥食物

爆米花，一种膨化食品，可作为日常零食。爆米花的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘。可作为减肥辅助品

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；

地瓜又称红薯，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

玉米面含有丰富的营养素，可以做成发糕、馒头、糊等，颜色金黄、口感顺滑、筋道，有淡淡的玉米轻香

燕麦俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，能促进肠胃蠕动，利于排便。

海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。

魔芋丝就是魔芋的丝，魔芋是多年生长草本植物，其主要成分是葡甘聚糖，并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食