脾胃虚千万别急于求成走到误区，补充碱性食物才能真正滋补

脾胃是身体的轴心，脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。

对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，脾胃弱。

脾胃弱吃莲子，是亦食亦药的滋补佳品。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者、脾胃弱者，更是常用营养佳品。

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？

红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用

山药也别成称之为淮山，性平，能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用。另外，山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用，例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况。

小孩脾胃弱的情况，并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况，那么最好多吃一些山药，这样能够很好的缓解小孩不适的情况，而山药干即是零嘴又可呵护脾胃，实在不可多得。