肥肚子三种对症减法，让你的肚子悄悄瘦

每天瘦小编都会为大家普及一些减肥小方法，今天为大家带来的是瘦肚子的减肥教程，肥肚子是很多胖妹妹都会有的肥胖症状，但是却有几种不同的肥胖表现，现在就告诉大家肥肚子的3种对症减法，10天不到悄悄瘦噢！

减法1：水肿大肚子

水肿的大肚子往往上腹部突出，通常是经常饮酒，不规律作息习惯等导致内分泌失调，进而诱发体内毒素和水分沉积。减肚子方法考虑采用饮食调理，同时改善生活作息习惯。

减法2：两侧赘肉肚腩

两侧赘肉肚腩往往是站姿或坐姿不良导致腰部被压迫的一边血液循环不足，容易引起脂肪沉积，形成水桶腰。通常考虑做瘦腰运动，比如平板支撑等。

减法3：便秘型大肚腩

便秘型大肚腩的下腹部突出，通常是由于久坐久躺导致肠道蠕动减缓，体内废物沉积所致。可以多吃促进肠胃消化，防便秘的食品，同时加强有氧健身。

无论哪种类型的肥肚子，都和饮食习惯密切相关，只有吃对东西，才能早日助你悄悄瘦起来噢！

【大麦若叶青汁】

一提起大麦若叶青汁肯定不少妹子要点赞，这是非常好的减肥茶饮。用新鲜的大麦幼叶加工而成，浓郁的香草味，含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进肠胃蠕动，平衡酸碱代谢，让你轻松减肚子！

【冬瓜荷叶茶】

在这万物复苏的春季，冬瓜荷叶茶很适合各位妹子，口感清香，味道独特。喝起来微甜中带点清香味，富含的多种人体所需的微量元素，有滋养肌肤、利尿通便的作用，促进脂肪分解，对减肥大有帮助。

【薏米红豆饼干】

薏米红豆饼干吃起来酥脆可口，却多吃也不怕胖。其中含有丰富的纤维质，能促进肠胃蠕动，而且其中的薏米红豆能排出体内多余的水分，是水肿型大肚腩妹子的不二选择噢！

【普洱茶】

普洱茶醇香的口感，虽然稍有点苦涩，却是难得的减肥良茶。含有脂肪酶，能促进脂肪分解，防止腹部赘肉的聚集，从而摆脱两侧赘肉型大肚腩，有牛逼的减肥效果喔！

【紫薯魔芋粥】

紫薯魔芋粥喝起来香孺爽口，同时营养相当丰富，其中含有的维生素和纤维质又能润滑肠胃，增加机体饱腹感，降低食欲，逆向促进你的减肥大业，想要瘦肚子的妹子可一定不能错过哟！

【黑木耳】

每个胖妹子都想要拥有迷人的小蛮腰，平常的吃饭可以来点黑木耳，清脆有嚼劲，味道不错。最重要是能排出体内废物，消除毒素，消耗体内脂肪，热量也非常的低，是瘦腹的极佳食品噢！