办公室最好吃的小零食，小累小困来一点

上班，一到办公室，就开始了一天忙忙碌碌的工作。工作久了难免会疲劳，这样的状态，特别是现在春季，一到下午，就容易犯困，工作效率更会降低。这可不行，这时候就需要来点小零食叫醒那颗疲劳犯困的心！

『红心西柚』

红心柚富含高量维生素C，浓郁的香味，口感爽口，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。

『 扁桃仁』

扁桃仁是一种营养丰富和味道都很好的干果，含有富含碳水化合物、膳食纤维、扁桃仁也是属于碱性食物，它能和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。

『豆干』

豆类含有丰富的铁元素，铁质是产生人体能量的主要物质。因此，累的时候，吃点豆干也是可以的，能有效地改善疲惫、无力的状况。

『全麦面包』

正好到了下午也有点小饿了，这时候吃一点复合性的碳水化合物就比如如全麦面包、它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，提高精神。

『苏打饼干』

苏打饼干是高能量，低脂的饼干，酥脆爽口。它也是一种复合性的碳水化合物，容易被人体吸收，其中一些微量元素，有助于缓解疲劳。

『脱脂酸奶』

脱脂酸奶含钙量较多，多吃含钙食品，可以明显改善这种状况。每天喝3小杯脱脂酸奶，就可以缓解疲乏，心情烦躁等症状，调节内分泌。

累了，困了，来点小零食，味美可口，喜欢的可以经常备点放在办公室哟！