现在流行爬楼梯减肥，坚持下去，配合饮食，轻松健康减肥

爬楼梯可以让你减肥？这个是真的吗？答案是真的。

爬楼梯可以增强心肺功能，提高新陈代谢，还可以让你的心脏功能加强。

现在很多高楼都是有电梯，现在的人很少爬楼梯，很多人随便走几层楼梯就气喘吁吁，浑身酸痛。

爬楼梯的时候一定要穿运动鞋，可以很好的保护脚，这样不容易受伤。

当然如果你是高手，可以用跑的，我们普通人最好是走，坚持走才能减肥，贵在坚持。

爬楼梯比较枯燥，可以情侣或者夫妻一起爬在户外爬楼梯，这样又可以锻炼身体又可以聊天解闷。

在爬楼梯后可以喝荷叶花草茶补充水分，以及在平时上班时候也可以喝，这样有助于更好的减肥。

坚持爬楼梯可以很好的减肥，同时不要减少饮食，反而要多吃一些核桃红枣，更好的补充体能，这样才能减肥健康。