男性也可以吃，每天1块，抗氧化防衰老

阿胶与人参、鹿茸在中医中药中被称为“滋补三大宝”。男性每天适量服用，增强体质，提高免疫力，也能抗衰老抗氧化。阿胶本身没有性别年龄要求，认为女性才能吃，因为女性月经胎前产后各种病症都需阿胶调理。

从古自今，阿胶都被赋予了美白养颜，滋养皮肤，补气血的称号。常吃阿胶，人看上去也年轻很多，从中医角度看，阿胶能补气血，抗氧化，抗衰老。

长期食用，皮肤红润有光泽它还能增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。

山东东阿阿胶，就是老牌子，山东是阿胶的发源地。吃了阿胶，就相当于吃了很多补益品。

桃胶是一种保健品，跟阿胶很类似。很多人在生活经常将它作为抗氧化抗衰老的选择，因为它是种子植物，不需要担心副作用。

黑红糖的补血效果挺好的，常年吃气血会变化，但阿胶也有补血作用，且里面有丰富的胶原蛋白。吃一片阿胶，相当于吃了红糖、枸杞、银耳等补益的东西。

能促进脂肪类食物消化，促进胃肠道蠕动，可以配着阿胶一起吃，有时候阿胶吃多，太腻人了，可是尝尝山楂，换换口味。

当然脾胃不好的人，吃了阿胶也不能充分吸收里面的营养物质，这时候应先吃一段时间麦片，调理调理脾胃。