吃水果也有讲究，晚上再馋也不能吃错水果

榴莲晚上可不能吃榴莲噢，因为虽然它含有的蛋白质和脂肪都不高，但它三分之二都是糖，是高热量食物。晚上吃榴莲会加重有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。

樱桃樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中也是名列前茅，是补铁、益脑良品，但是晚上经常吃对身体会有很大的伤害。但是，糖尿病患者可不宜贪嘴噢~

牛油果从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

山竹具有降燥、清凉解热的作用，但每天吃3个就差不多啦，过多食用会引起便秘。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀。而且，山竹含糖较高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更不宜食用。

山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

提子提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

释迦释迦口感偏甜，含糖量高，每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。所以，糖尿病患者要慎食。

营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。

火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃，睡觉之前就不要吃了。