你的眼睛为什么经常干涩？只因肝血不足，吃点这食材缓解

在日常生活中，眼睛干涩的现象实在太多了。许多人将其视为干眼症，为亚健康的表现，早已见怪不怪。尤其是当我们走在医院眼科门诊外的时候，会发现因为干眼症而来就诊的人常常络绎不绝。

　　为什么眼睛干涩会成为现代人的通病？这背后的原因可谓复杂。今天，我们试图从另外一个角度为你解读，这就是国人肝血不足、肝阴耗伤的现象太普遍了。

　　祖国传统医学认为，肝主藏血，开窍于目。肝血充盈，肝阴得养，人二目自然明亮，视物清晰。如果肝阴不足，肝血耗伤，就会带来眼睛的各种不适，如疼痛、红肿、干涩、异物感等等。那么，我们的肝阴和肝血是怎么受损的呢？

    1，长期熬夜。肝主藏血。肝藏血、解血毒的主要时间在午夜。可惜的是，现代人在午夜时分熟睡并不是常见现象。更多人习惯于后半夜入睡，早上七八点钟起床。这样就错过了肝藏血的重要时机。肝不藏血，容易造成肝血亏虚。

　　2，过度思虑。为了应对家庭和工作的多种问题，我们的思虑比从前多了很多。肝主谋略。思虑本身就以肝为物质基础。自然，思虑过多，会耗伤肝气。而且，思虑和精神压力会引发肝郁。肝郁日久必然会化火，进一步耗伤肝阴。血为阴，肝阴不足，肝血自然亏虚。

　　3，肾阴虚。许多人到中年的时候会出现肾阴虚的问题，主要表现就是腰膝酸软、潮热盗汗、烦躁不安。这一现象和纵欲、操劳等因素都有关系。肾属水，肝属木。水生木。肾水不足，肝阴失养，这是必然出现的病理现象。

　　4，脾胃不足。当代人饮食不节的问题，会耗伤脾胃，形成胃阴虚、脾阳虚等多种常见问题。脾胃是后天之本，气血生化之源。如果脾胃生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的补充，日久会发生亏虚。

　　由此可见，多种因素导致了眼睛干涩的问题。这就决定了，只靠一些药水很难完全解决问题。其背后的深层原因不解除，很难从根本上扭转。

　　但是值得庆幸的是，上述四种原因，除了肾阴虚之外，其他的都可以通过人为生活习惯的调整来慢慢扭转，比如早睡早起、避免熬夜，减轻压力，避免思虑过多，以及饮食有节等，都是可以实现的。另外，配合一些可以滋补肝血的食疗小方法，也能取得一定成效。比如桑葚蜂蜜茶，就是不错的选择：　　

准备干桑葚15克（鲜桑椹加倍），蜂蜜30毫升。将桑椹放在保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷5分钟，饮用之前倒入蜂蜜调匀即可。每天一剂，可以适当续水。

   桑椹，乃是一味良药。明代医学家缪希雍曾经在《本草经疏》中指出：“桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药”。中医还认为，桑椹息风平肝，滋阴补肾，补血生津，凉血润燥，滋肾阴和肝阴，尤其是补肝血的作用，特别好。这就正应了中医滋水涵木之法，因此特别适合因为肝血亏虚所致眼睛干涩的人服用。方中的蜂蜜养护脾胃，辅助桑椹补血。除了眼睛问题外，此方对于口咽干燥、皮肤干燥、神经衰弱、头晕目眩、失眠、记忆力减退、须发早白等问题，都有疗效。

不过，体内痰湿较盛的人，不要食用

还有很多的食物和茶饮对这些症状都有缓解，下来给大家介绍这些东西。

老公茶由决明子葛根枸杞组成，老公茶给男人最大的关爱，利肝补气血，壮身体，对于很多症状都有很好的改善作用

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。自然色泽，原色演绎五谷的美丽香浓，原为五谷，纯自然营养的味道，香醇质朴，新鲜品质，自然保存，持久安享放心美味。

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