减肥三分靠运动，七分靠吃。瘦身模式的正确打开方式，简单又轻松

在这个如诗如画的季节，不知大家是忙着四处看风景还是忙着减肥呢？话说三月不减肥四月徒伤悲，这已经都快四月份了，所以减肥的脚步还得加快才行。减肥的成功率并不高，所以减肥一直被视为难题，而从很多失败的案例来看，大部分人都是因为错误的方式才导致减肥失败的，减肥用对方法才瘦得快又更健康，那么就一起来看看减肥打开的正确方式吧！

减肥三分靠运动，七分靠吃，所以饮食是至关重要的，也是取胜的关键，那么就让小编帮大家介绍些明星和健身达人都喜爱的饮食技巧吧！

【玉米棒】

减肥不是不吃晚餐，而应该吃些健康粗粮或是含有丰富膳食纤维的食物，香甜玉米棒最合适晚上代餐的食物，嚼劲十足越吃越美味，让你不饿得头晕眼花也能轻松瘦身。

【燕麦饼干】

减肥期间一定要时刻保持警惕才不会不知不觉吃胖哦，解馋的小零嘴，要吃就吃健康燕麦搭配粗粮压缩而成的饼干，入口酥香，美味又营养，多吃也不发胖还能让你越来越瘦，它含有的纤维具有刮油和助排毒的功效！

【柠檬片】

柠檬口感酸爽含有丰富的维生素C，是瘦身和美容佳品，可令妹子烦恼的是柠檬切开后经常会导致浪费的情况，不容易保存与携带，不过现在好了，有现成的柠檬干，它采用手工切片抹上天然蜂蜜用速冻的方法更好的保留了营养，方便携带又营养，早晨泡水喝有清肠瘦身的功效。

【红豆薏米粉】

天热粗粮红豆和薏米是减肥的利器，它经过低温烘焙研磨成粉，忙碌的早上只需要冲泡两分钟就能食用，饱腹又营养，还能祛湿消肿哦，入口香滑又细腻非常的美味，减肥妹子不可错过的美味早餐！

【黑咖啡】

咖啡是办公休闲必备的饮品，而经典原味黑咖啡也是瘦身的神器哦，它含有丰富的咖啡因能燃烧脂肪，提神醒脑，入口丝滑浓郁的咖啡香气让你爱不释口，边喝边瘦身！

【冬瓜荷叶茶】

有了美味的饼干怎么能少了清新的冬瓜荷叶茶，下午茶的最佳选择，它入口清新芬芳，浓郁的玫瑰花香飘香扑鼻，止渴生津又能促进肠胃排毒，降脂减肥，茶性温和不伤肠胃。

【蜂蜜】

好的睡眠不仅能让你年轻还能帮助瘦身哦，人体在进入深度睡眠后就会分泌出大量的瘦素燃烧脂肪，所以睡前来杯天然的蜂蜜水吧，缓解压力帮助睡眠，还能滋补养颜，能帮你瘦又美的食物！