经期吃什么减肥最有效，帮助减肥的四种水果，肯定有你爱吃的

来大姨妈的时候最适合减肥，也是最佳减肥时间，下面给大家说下经期减肥法

榴莲是水果中的水果之王，含有的营养成分也是最高的，可是它的味道不是所有人都能接受的，它在经期能够帮助活血，在经期排放吃点榴莲是没事的，榴莲的热量比较高，选择对的时间吃能够帮助减肥。

经期不管吃啥都不会胖，但是想减肥也是很容易哦，只要吃对东西就可以很快的减肥

在经期的时候吃水果是很美妙的哦，橙子中含有很丰富的纤维成分，能够很好的促进肠胃蠕动，能够帮组身体在经期的时候排出更多的毒素帮组减肥哦。

经期是每个女人每个月的必须经历的，有时候就抱怨每次都来很烦耶，有痛经的更烦。身体肥胖的看过来。

石榴和橙子是一样的，都是低脂肪低热量的食物，，而且石榴石很容易产生饱腹感，能够大大的减少在经期的时候进食太多。，石榴中有很多的纤维素能够快速的促进身体的消化，对帮助提高代谢很有效果，在经期石榴没错。

胖胖的小伙伴们千万不要错过月经这个减肥时间段，就几天一定要把握住哦。

苹果是万能，苹果本身就是个宝，能够很好的进行防癌的效果。苹果中含有大量的纤维素，能够促进肠道消化提高代谢效果，有效的帮助减肥瘦身。