瘦身零食不仅要低糖低卡，高纤维更重要

小伙伴们还在追求低糖低卡的瘦身零食么？这些零食虽然健康，而且减少了我们摄入脂肪的总量，但是相比高纤维零食的瘦身效果，它们真的开始过时了。

所谓高纤维食品是指食物内纤维成分饱满，有益成分多，可以帮助我们排除身体里的有害物质和废物，具有明显减肥功效，促进身体健康的食品。而且，从现代医学和营养学的角度出发，高纤维美食已经和传统的六大营养素占据了相同的健康饮食高度，被称为新型的现代健康“第七营养素”

高纤维食品纤维进入人体后需要长时间消化，延长人体消化时间，保持长时间饱腹感，减少脂肪与热量的摄入，同时高纤维食物还会清理肠道内的多余脂肪与毒素，减少人体脂肪堆积，从而实现了明显的减肥效果。

今天，小编就与大家一起分享一些高纤维零食，注意是零食呦。这些方便美味的小味道不仅带给我们美妙的滋味，更可以带给我们瘦身的效果。

低糖燕麦巧克力

首先燕麦是当代高纤维食材的代表，而这款燕麦谷物黑巧克力更是一款非常健康的高纤维零食。这款零食以燕麦、小麦、谷物和黑巧克力为原料，确保了小伙伴们不会摄入多余的脂肪与热量，而且口味爽脆，巧克力味道香浓，如此健康的高纤维零食恰恰可以带给我们良好的瘦身效果。

燕麦酥脆饼干

如果说瘦身的同时还能够具备美妙的味道，这样的零食我们喜不喜欢呢？更何况在这两种之后还非常抗饿，具有代餐效果，相比这样的零食一定是大多数小伙伴们的最爱了。这款燕麦酥脆饼干恰恰具备了这三种功效，而且口味爽脆，味道香甜，如此神奇的零食小伙伴们一定储备齐全。

苦荞饼干

苦荞饼干不仅仅是一款瘦身零食，更是一款清理肠道效果非常好的排毒零食。另外吃货小伙伴们不要认为这款饼干造型简单，味道就十分简单，可以说这款饼干的口感四号不亚于传统曲奇，而且搭配苦荞的风味，吃起来别有风味。

奇异果干

高纤维零食不仅仅有粗粮，还有我们的水果干。奇异果干应该是我们熟知的高纤维水果干了，而且奇异果本身就是强效的减肥瘦身作用，所以这款酸甜可口的果干零食绝对是瘦身果干的首选美味。