你知道吗？多吃黑色粗粮，可惜补充许多身体重要元素

这男人到了中年，对身体的养护就显得格外的重要，由于高强度的工作，对肾、脾的伤害很大。而许多黑色食品，有着很好的滋补的作用，并且天然很健康。赶紧来学习一下吧。

黑豆又名乌豆，其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体所需的营养元素。多吃黑豆有着很好的抗衰老作用，具有很强的滋补效果的食品。

醋泡黑豆 即食 非转基因

黑豆选用农家自己无公害种植的非转基因老品种无抛光小颗粒黑豆。纯手工无添加的天然黑豆，醋泡即食，十分方便。

与普通的大米相比，黑米中所含的维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍，有着健脾暖肝、补血益气的效果。几日一食，很有效果。

广西 东兰墨米 农家黑米

来自广西山野，纯天然的山野之味。远离城市添加剂，让你吃到真正农村山间的味道，健康滋补。

大家都知道红枣具有补血的作用，较为不同的是，黑枣具有补肾与养胃功效。其中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分，供给人体所吸收利用。

乌枣 大红枣干陕西特产

陕西特产，比普通黑枣大一个个头的特大乌枣。使用陕西传统制作工艺，地道的中国传统滋养黑枣，你需要它。

看起来很像黑米的黑荞麦，不仅可以当做滋养补品，还能用作药材来使用。有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。

苦荞茶黑珍珠 黑苦荞茶

喝茶是很多人都习惯，而在餐前饭后，来一杯黑荞麦泡制而成的茶，不仅解油腻，还起到滋阴补肾的作用，一举两得的事情。

黑木耳是我们在餐桌上就能见到的菜品，中医认为，其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。所以下次见到黑木耳可得吃上一些哦。

东北特产野生无根木耳

木耳不仅储存起来方便，使用起来也很简易。在家常备黑木耳，让你随时都可以调节身体，给肾补一补。