喝水都长肉的人想减肥太难，不如试试白水加点料，安全健康的减肥

减肥是每个女生都很关心的话题，俗话说7月不减肥，8月徒伤悲。

尤其是夏天即将来了，再不减肥就什么都晚了，别等到逛街的时候才后悔，为什么没有减肥。

还有很多妹子属于那种喝口水都长胖的人，这其实真的很悲哀。容易长胖的人，大多数胃口都很好不挑食，而人在吃饭后,消化系统会很快将食物分解成人体所需的营養物质。最后慢转化成脂肪，长胖就这么简单。

其实你容易长胖最大的原因就是吃的多。而且平时都是什么热量高、什么脂肪多吃什么。你说肉不长在你身上长谁身上，所以说，减肥最主要的还是要从嘴开始，加上适量的运动，减肥其实很简单。

我自己有一个减肥的方法，也是通过它一个月差不多减了有8斤了。虽说减得少减得慢，但这绝对是一个健康有效的方法，比起你节食或是吃减肥药管用的太多。

首先，我吃饭前不会吃太多酸味的东西，因为这种食物能够行气消食。会让入在吃饭之前增加饥饿感，然后吃完饭之后，夹紧臀部，整个背面从头倒脚都紧贴在墙壁上，每天坚持站半小时。这样不会让更多的肉堆积在肚子上，对挺直腰板也很有作用。

很多人因为上班的原因需要整天坐着，你说让她吃完饭站半个小时是不可能的事情。但偏偏有一颗想要马甲线的心。怎么办？

最近花茶很火爆啊，听说不仅有美容的作用，对减肥的效果也不错。适合白领一族，厌倦了白开水的味道，加点花茶不仅减肥还更有味儿~

荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，荷叶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，便秘解决好了减肥也就简单了。而苦瓜也有减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用，两者加在一起，减肥效果不能差。

柠檬片含大量vc，不仅可以冲饮，而且喝完后的柠檬片可以直接敷脸，体验洁净清爽，柠檬本质口感是酸的，柠檬酸也是我们需要获取的宝贵养分，是建议搭配蜂蜜一起喝的，减肥效果也是很不错的。

大麦茶是上班族、吃货族、养胃族、的最爱，尤其是现在烧烤、火锅都吃起来了，胃肯定受不了，各种辛辣和凉的东西，这时候喝一杯养胃的大麦茶是最好不过的，大麦茶有缓解油腻的作用，而大麦茶也被誉为东方人的咖啡，可见它不一般的效果了。

洛神花是我自己也在喝的一种花茶，泡出的颜色是红的，味道酸酸的很好喝，而它红艳的汤色正是它的迷人之处，很多人不习惯它的酸味，可以加点蜂蜜，酸味就没有呢么浓了。