3个信号警示身体湿气过重，老中医教你这样调理，排湿净毒一身轻

春天已经到来，春天的各种症状已经在向你报道，你是否每天感觉腰痛，脖子痛，睡不醒还易疲劳，这都是体内湿气重的表现，俗话说，千寒易除，一湿难去，三个信号表示身体湿气重应尽快缓解。

1、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖反复。

2、身体乏力，常常感到很疲倦，注意力不集中。

3、头发爱出油，面部也爱出油，皮肤变得粗糙，痘痘不断冒出。

那么湿气重应该怎样去调理呢，老中医教你方法，排湿净毒一身轻。

饮食法祛湿

饮食应以清淡为主，薏仁，莲子，茯苓等都是祛湿好食品，最常见的祛湿食品是红豆薏米粉，祛湿效果好，薏米味甘，可入脾，肺，治疗脾阳不振，红豆清热解毒，通气等疗效，所以吃红豆薏米祛湿的效果好，但要坚持使用。

拔罐祛湿法

很多人都尝试过这个方法，效果还是很显著的，火罐可以驱寒祛湿，疏通经络，还可以排毒，调整身体平衡，缓解疲劳，达到治愈疾病，所以，体内湿气重的人，拔罐效果最明显。

生活方式

湿气重跟生活作息也是息息相关的，避免住在潮湿的地方，应通风，干燥，盛夏时节湿气较重，外出要减少，禁忌熬夜或者疲劳过度，要保证充足的睡眠及休息。

湿气重影响身体健康，接下来小编给你们推荐几款祛湿产品，希望更快的祛除体内湿气。

纯植物配方，天然草本，不添加任何香精，也无防腐剂，事才好，适用于湿气重，水肿，肥胖人群，滋养新活力。

纯天然植物草本，自然健康，调理身体，养生好食品，适用于湿气重人群，手脚冰凉，排除湿气，轻松更健康。

清新自然的芬芳，淡中有味，适用于湿寒人群，口感醇和，茶色更明亮，独立包装更方便冲泡，健康食材，营养安全。

经过中医认证，配置出的一款好茶，有湿气，肥胖的人群极力推荐，可以健脾开胃，清亮解表，口感酸甜，祛除湿热，安全好饮品。

空气污染，雾霾严重， 吸烟、二手烟对人体的危害很大，主要针对长期吸入污染空气的朋友，祛除体内湿气，缓解疲劳。

湿气表现为上火，口臭，面色不光亮，经常便秘，水肿，红豆薏仁茶缓解症状，喝出健康好身体，纯谷物茶，无任何添加剂。

温补脾胃是解除视困的最好途径，湿气可怕，影响身体健康，纯植物草本材料，吃着更放心，多种植物混合，喝出健康好身体。

湿气入侵，身体也跟着遭殃，经常睡不醒，打不起精神，皮肤暗沉，更显老，解决湿气，拥有健康好身体，食物安全，喝着更放心。