想瘦还管不住嘴？晚上总是饿？这两个食物一起吃，不胖反瘦

不知道有多少跟小编一样的妹子，尽管连喝水都长胖，但，还是管不住嘴，更是迈不开腿。尤其是一到晚上，更是闲不下来。于是小编就各种搜罗，找到了几种零食搭配在一起，不但不长胖，反而还能瘦身？有这么好的事？当然！有的妹子尝试了一下，一个月下来瘦了十斤呢！一起来看看吧！到底是什么，功效如此强大！

1.苹果+酸奶

我们都知道吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果的热量有50卡，而把苹果消化掉则需要75卡的能量。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果洗干净切成块，去不去皮大家自行斟酌，将苹果块放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦哦！

2.黄瓜+酸奶黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶哦3.红糖×酸奶

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果哦！

4.木瓜×酸奶

我们都知道，木瓜的热量是非常低的，还是美容减肥丰胸的佳品，广大女性一定不会陌生，把木瓜洗净去皮切成小块后，放进榨汁机中榨汁，然后倒入适量酸奶一起饮用，既减肥又丰胸哦。爱美的MM不妨试一试哦！