大家都注意一下，这种菜很常见但容易致癌，多吃这几样才好

最近央视的一则新闻引发了大家的关注，蕨菜竟然会致癌。

春天来了，各类新鲜的菜都上进菜市场了，花花绿绿的各类新鲜蔬菜让人眼花缭乱，而在这之中，很多人都很高兴终于等到自己喜欢吃的蕨菜来到菜市场了，于是每天都会到菜市场挑些新鲜的蕨菜带回家，美美的吃上一顿，大家应该都吃过香辣爽口的蕨菜粉吧，那你听到蕨菜致癌的消息会不会大吃一惊呢？

据央视共同关注报道，不管是动物还是人类，食用蕨菜都有可能中毒，会给肝造成一定的损害，甚至还会致癌。那究竟是什么物质在发挥着它的危害呢？据专家解释，是一种叫原蕨苷的东西会致癌。不为人知的是，国际癌症研究机构里竟然将原蕨苷列为二类致癌物质。

同时，他们还做了一次实验，他们将蕨菜长期给小鼠食用，最后经检测，小鼠被诱发了胃癌，肠癌，乳腺癌，膀胱癌，白血病等。看到这里，是不是觉得蕨菜的危害不容小觑啊。

虽然我们都知道，蕨菜是“山菜之王”，家家户户的餐桌上都出现过它的味道，很多人认为它不但绿色无污染，而且还会抗癌。但是，那些都是我们自以为的，然而事实是，它确实能够致癌。

不过也有相关人士指出，真喜欢吃蕨菜的，要控制吃蕨菜的量，偶尔少吃一点，也不用过于恐慌，但不要长期食用，长期、大量食用蕨菜确实会提高致癌率。看了这些，是不是心里已经留下阴影了呢？没关系，世界上的美食那么多，何必拘泥于一棵蕨菜呢？尝尝下面这几种美食也不错。营养又健康。

桑葚是一种季节性的水果，采摘之后很容易变软、压坏，所以民间早有将桑葚晒干制成桑葚干的做法。这么做也能保存更久一些，一年四季都能享受到桑葚的美味。经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，更有着很好的抗衰老作用。

红枣能够养血安神、滋补脾胃，核桃养脑补脑，延缓衰老。经常食用能够增强体质、延缓衰老，促进睡眠，缓解紧张的情绪。红枣跟核桃组合起来，有利于治疗神经衰弱，失眠多梦等症状。

好皮肤都是睡出来的，所以良好的睡眠是美丽健康的源泉。除了以上小编推荐的食品，平常可以来一杯静心安眠茶，让你天天拥有好睡眠。安眠茶具有安神睡眠，消除疲劳的功效。

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，其营养丰富无比。可以起到保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等作用。

现代人由于生活压力大，形成肝气淤结而睡眠质量差，难入睡或睡不沉易醒多梦等，令人十分痛苦。这款舒眠组合花茶，能有效缓解压力，舒缓紧张的神经，宁神静气，能有效的治疗失眠，长期坚持喝，能有很大的改善。

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。

黑糖酥是一种全国流行的黑糖粗粮酥饼，以酥脆甜蜜的特色令无数小伙伴垂涎。其实很多人从小就在品味这款黑糖美食，尤其那种搭配花生越嚼越香，越嚼越甜，但是甜而不腻的味道。其实粗粮酥饼我们应该都品味过很多种，相比那些很容易感觉到甜腻的味道，黑糖酥的特色便瞬间凸显了。

话梅我们都吃过吧，那种酸甜的感觉是否非常诱人呢？那么我们有没有吃过加过糖的话梅呢？放心黑糖话梅绝对不会破坏话梅自身的特色，酸爽的味道依旧，只不过没有那种国度刺激的口感，而是变成的柔和，清爽的味道，这款话梅更适合大众口味，一起来品尝一下吧！