男人戒烟太困难？别担心，老中医教你一招，轻松戒除烟瘾

在中国每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过 100多万，是致死率极高的诱因。6亿烟民几乎每个都尝试过戒烟，但是仅凭毅力戒烟，成功率不到 3%。

“吸烟有害健康”，这句堪比“好好学习，天天向上”影响全中国的至理名言，不是不懂，不是不戒，是心有余而力不足，真心戒不掉啊！这是多少烟民的心声。

不仅仅如此,一个人抽烟,一家人受害!!!所以今天，给大家推荐一个戒烟的食疗方，戒烟失败的朋友和想戒烟的朋友都可以试试这个方法：

戒烟食疗方：白糖萝卜丝

做法：

用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖搅拌均匀，每日早晨食用萝卜丝一盘

这个食疗方很简单，也是想戒烟的朋友可以坚持的。另外配合一些茶饮也是非常有效的哦，小编随后会介绍到的。

萝卜戒烟原理：

从20世纪80年代初开始，国内科研机构先后在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂，其中以萝卜含量最高，且不分白萝卜、青萝卜还是心里美萝卜，它们都含有相同的干扰素诱生剂。

而实验中发现，存在于萝卜中的“干扰素诱生剂”，不但能刺激细胞产生干扰素，对人的癌细胞有显著抑制作用，其中所含木质素和辛辣成分还可促进巨噬细胞活力，有防癌的功效。

此外萝卜中膳食纤维很丰富，能通便、抗菌、降低胆固醇、防胆结石形成、预防高血压和冠心病。

萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物，以防有效成分被其他食物稀释。

一般每日或隔日食用2、3两萝卜即可。另外，生萝卜切丝后拌白糖食用，有戒除烟瘾的作用。

其实现在吸烟影响我们最严重的就是肺部了，加上现在雾霾特别严重，每天都会吐痰或者嗓子干，其实都是肺部的问题，我们一定要主要调养，这种茶坚持每天一下包，能够帮你排毒的。

在外繁忙应酬的老公免不了酒桌上的推杯换盏、饮食不规律.关爱老公不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语，一杯老公茶，几多爱意浓浓，暖了他的脾胃又抓住他的心。

想要减轻肺部压力，排出烟毒，用罗汉果泡茶喝就是非常不错的选择，它不仅能够润肺清热，对于喜欢吸烟的人来说，还能排出肺部积聚的火气，尤其这种天然的罗汉果茶，还能治疗吸烟过多引起的咳嗽和喉咙不舒服。

养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

很多人都知道蜂蜜可以滋润皮肤，治疗便秘，但其实它清热解毒，润燥养肺的功效也是非常优越的，长期抽烟的人经常用温水兑蜂蜜喝，不尽能清除肺部淤积的垃圾，还能除肺燥，同时滋补身体，是非常好的养生方法。这款蜂蜜都是农家自产，没有添加任何甜蜜剂，食用起来更放心。

这种天然的花草茶同样的清肺润肺的好东西，它里面加入了胖大海、贡菊、红枣等多种食材，它们结合在一起，不仅有着很好的滋补效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人饮用的。

提醒：

其实，想要戒烟的朋友不必像网传的那样，只吃一种食物或食疗方，而是要克服自己的心理。给自己设定目标，并相信你能做到，使它成为心理动力，这会使你采取积极的态度和行为，加强自控能力，抵御负面情绪。