春季常吃这些水果，会让你的鼻子更舒服

鼻炎是非常常见的一个病症，相信很多人都被鼻炎困扰着。春季来临的时候，柳絮飘飘，而这也是鼻炎的高发季节，鼻炎是一个比较顽固的症状，而且光吃药是打不到根治的，还的需要在饮食中多搭配。那么到底吃一些什么水果才能够对鼻炎头好处？今天，小编就来告诉大家，什么水果对鼻炎有好处。 

杏

杏的营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和氨基酸。杏肉中含有10%的果糖、2.04%的有机酸、18的蛋白质。里面还有丰富的维生素C，以及17种氨基酸，里面的铁、钙、钾、镁、磷、锌等等生命代谢和人体健康必须的。

菠箩

凤梨中的营养丰富，其中的包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素A、B1.B2.C、以及钙、铁、磷、蛋白质分解酵素、有机酸类等等。其中维生素C含量最高、凤梨微酸、味甘、性微寒，有着生津止渴、利小便等功效。不仅仅能够用于腹中痞闷、小便不利、消化不良、头昏眼花等症。在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，能够分解蛋白，帮助消化。菠萝，不仅仅可以减肥，而且还对身体健康有着不同的功效。

柿子

　柿子是人们常吃的一种果品，营养丰富而且口感细腻。很多人喜欢吃冬季的冻柿子，也是别有味道。柿子的营养价值高，里面含有核黄素、胡萝卜素、维生素等等的微量元素。所含的糖分和维生素比一般的水果高出1-2倍。一天一个柿子，基本能够满足每天所摄入的维生素C的含量。

梨

梨味道鲜美，汁多肉脆，酸甜可口，而且里面含有蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物和多种维生素，对于人体健康有着重大的作用。梨有着清肺养肺的功效。多吃梨能够减少感冒的几率。很多科学家和医师都把梨称为“全科医生”和“全方位健康水果”现在空气污染比较严重，梨能够改善肺功能和呼吸系统。有着润肺的功能，而且能够降低肺部受到灰尘和烟尘的影响。

苹果

　苹果性味温和、里面含有丰富的碳水化合物、微量元素和维生素。还有有机酸酸、糖类、蛋白质果胶、磷、钙、铁、钾、维生素B、维生素C维生素A、和膳食纤维，而且，里面的苹果酸、胡萝卜素、酒石酸，是蔬果营养价值中最高的一个。

樱桃

　

　樱桃的含铁比较非常高，是水果中的首位。维生素A是其他蔬果的4-5倍，胡萝卜素的含量也是橘子之类的4-5倍。而且里面含有丰富的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

　　

香蕉

　　

香蕉香软甜滑，是很多人喜爱的水果之一。很多人称它为能够解除忧郁的快来水果。而且还是很多女孩子喜爱的减肥佳品。香蕉头被称为智慧之果。里面含有的丰富的磷，被称为“智慧之盐”，香蕉中还含有果胶、多种微量元素和酶类物质。

柠檬

柠檬中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、糖类、柚皮甙、橙皮甙、维生素B1、B2.、C，钙、磷、铁、烟酸等等成分。