春季干燥易上火？这些几种火气对应吃这几样食物，效果更为明显

春天来了，树木要发芽，人体的“火气”也开始发芽。最近你是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……这些都说明你开始上火了。春天的“火”往往是不知不觉来临，让你措手不及。如何过一个不上火的春天？今天就跟小编来一起看看吧。

在选择食材之前，要先看好上火的症状是什么，这样才能对症下药，您说是吧！下面我就给大家对症，推荐一些食材吧！期望您能告别这个火气旺盛的季节。

肠胃上火症状：食欲不振、肠胃胀气、大便干燥、小便少且黄赤、混浊有味。

这些症状都是肠胃上火所引起的，肠胃的上火症状包括从饮食到排泄的整个过程，胃肠道的“春火”一般是消化、排泄问题，所以在至于上以温和的调理肠胃最为合适，一般这个季节丁香茶是最好的选择，一般丁香茶主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用。一般3到5克泡茶，为治疗胃寒呃逆的重要药物。这种茶适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

2.皮肤上火的症状：脸发干、皮肤长痘、流鼻血。

春天气候干燥，内燥外热的皮肤非常容易干涩、长痘。面对皮肤上火，最好的方法是多喝水。春天要常喝温水，一天的饮水量要保持在1300毫升左右。另外在喝水的时候，还可以加一些食材，这个食材是玫瑰花茶，这种玫瑰花茶，能够理气解郁、和血散瘀。主治肝胃上火，月经不调，赤白带下，调理皮肤光泽的作用。其中在《食物本草》谓“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”它既能活血散滞，又能解毒消肿，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮等症。本品长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着、痘痘等，令人唤发青春活力。

3.眼睛上火的症状：眼睛红赤干涩、眼睛肿痛、视物昏暗、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多。

肝开窍于目，春天如果肝火旺盛、肝血亏虚，就容易出现眼睛干、疲劳等“上火”症状。所以，春天可以经常喝点菊花茶，帮助清肝火，缓解眼疲劳。菊花茶里最好再加点枸杞，护眼效果更佳。另外在选择菊花茶的时候，白菊花相对于黄菊花而言，味道会比较甘甜些，清热的能力比黄菊花强一些。白菊花平肝明目的功效好。对于经常面对电脑设备的人，眼睛会干涩不舒服，这类人群就适合经常饮用白菊花茶，不但对眼睛好而且还有一定的防辐射作用。

4.口腔上火的症状：咽痛发干、疼痛不适、口腔炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡、牙龈肿痛。

一般口腔上火建议能够多喝一些含有维生素C高的茶品，如柠檬片茶。一般柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。更鲜为人知的是，柠檬也能去口腔火气，且效比橙和柑橘还要强。这个春季如果你想去火气，这个是非常合适的。

基本的火气对应的就是这几样食物了，春季温度变化大，空气湿度小，所以一定要多注意一些哦，最后提醒大家多喝点水。