月经过少者多是因为气血不足、多吃点它，排出毒素一身轻松

月经过少者多是因为气虚，且经量过少使得体内毒素很不容易排出体外，久而久之，毒素在身体内累积过多，会引起更多症状。那么经量少该怎么进行调理呢？

首先在生活中，我们尽量少喝凉水或者饮用凉品，这会使子宫极易宫寒，在经期期间，我们要注意避免腹部着凉，做好保暖工作，否则很容易造成痛经和闭经等症状。

其次我们要养成良好的作息规律，睡眠不足会造成身体内激素分泌紊乱，激素分泌失调，久而久之，不仅皮肤变差容易出痘等，还可能造成月经周期不规律等现象。

那么在饮食上，我们可以平日里多注意吃大枣，当归等来进行调理。姜糖水大家应该不陌生，平日里煮点姜糖水喝不仅能排出体内毒素还能起到保护子宫，温暖子宫等作用。注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：

痛经的时候可以喝一杯这款黑糖姜茶，这是一款黑糖快，敲开以后只要一小块就够了，味道里面有一股淡淡的姜的味道，喝了以后会感觉浑身有一股暖流在涌动的感觉，浑身都舒服的很。

补气血好的还有这款阿胶膏，这款阿胶糕的效果很棒，一听只要吃两三颗就够了，里面含有非常多的东西，用这个来补气血是很好的，打开盒子就可以直接吃了，非常的方便。

蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。

枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。

只有两种枣子的个头能比大小，那就是新疆和田大枣和陕西狗头枣，它们的大也是一大特色。此款狗头枣属于蜜枣系列，采用的是传统加工方法，无任何添加，绝对香甜可口。

这款黑桑葚干源自四川攀枝花，由于其独特的地理环境使得攀枝花的桑葚果水果糖含量高于其他地方的桑葚果，味道更甜更浓郁，将新鲜采摘的头茬桑葚自然晾晒，保留其最原始的自然风味，入口清香甜脆，干净无沙，唇齿留香。